Ich habe die letzten Jahre eine Trennungsphase zwischen dem Vegan Beauty Blog und mir durchlaufen. Ich kann mich noch gut daran erinnern, wie ich vor wenigen Jahren das erste Mal dachte: “Irgendwie fühle ich es nicht mehr. Ich spüre eigentlich nur noch Druck.” Aber das hier ist mein Baby, es war mein absolutes Herzensprojekt. Ich habe regelrecht dafür gebrannt. Aber nochmal ganz von vorne.

Der Beginn

Als der Vegan Beauty Blog in seiner ersten Form online ging (damals noch unter dem Namen Blanc et Noir, erinnert ihr euch vielleicht sogar!?) schrieben wir das Jahr 2010. Ich war 21 Jahre alt, im Januar des Jahres Veganerin geworden und hochmotiviert. Schreiben, Sortieren und Listen machen waren schon immer mein Ding. Und als mir klar wurde, dass ich keinerlei Informationen zu veganer und tierversuchsfreier Kosmetik finden konnte, entschied ich mich, diese Informationen einfach selbst zusammenzutragen. Und natürlich mit Allen zu teilen. Ich schrieb täglich mehrere Unternehmen an und bat sie um Stellungnahme zu den Inhaltsstoffen ihrer Produkte und zu Tierversuchen.

Aus meiner Leidenschaft und dem Eifer, das alles so akkurat und vollständig wie möglich zu machen, entstand irgendwann ein Job als freie Redakteurin und Bloggerin. Es machten sich plötzlich Türen auf, die ich niemals für möglich gehalten hätte.

Zu dieser Zeit herrschte Goldgräberstimmung im Blog-Marketing-Bereich. Es gab weniger klare Regeln und Gesetze. Von Begriffen wie DSGVO hatte damals Keine*r gehört. Ich bin mir sicher, hätte ich damals nicht so viel Gewissen gehabt und hätte ich generell mehr Mut gehabt, ich hätte so einiges an Geld verdienen können. Ich will mich nicht selbst damit loben. Es ist gut, dass ich nie ein shady Geschäft eingegangen und integer geblieben bin. Aber es ist auch ein bisschen bedauerlich, dass ich nie den Antrieb und die Kraft hatte, mehr aus Allem zu machen. Nicht nur im finanziellen Sinne. Auch was das Sammeln von Erfahrungen angeht. Denn letztendlich war und bin ich schon immer ein introvertierter Mensch gewesen, der soziale Events lieber abgesagt hat anstatt sie zu erleben. Jetzt im Alter von 34 Jahren, würde ich besonders dahingehend einiges anders machen wollen.

Ganz viel Entwicklung, dank euch

Nach nun 13 Jahren Vegan Beauty Blog kann ich sagen, dass ich definitiv mit dem Projekt erwachsen geworden und gleichzeitig aus ihm herausgewachsen bin.

Mit mir gewachsen seid ihr. Ich merke das immer wieder, wenn ihr mir nach so langer Zeit eine Nachricht auf Twitter oder Instagram hinterlasst und wir ein wenig in “alten Zeiten” schwelgen oder ihr mir einfach kurz schreibt, was der Blog oder meine YT-Videos damals für eine große Bedeutung für euch hatten. Diese Wertschätzung rührt mich immer wieder. Ich verdrückte in all den Jahren schon öfter ein paar Tränen wegen euch.

Es ist mir bis heute stets unbegreiflich geblieben, dass das was ich schreibe oder sage von so Vielen gehört oder gelesen wurde. Der Vegan Beauty Blog war viele Jahre lang der größte vegane Kosmetikblog im deutschsprachigen Raum. Ich hatte deshalb Interviews mit Radiosenders, Zeitschriften & Zeitungen und Angebote vom Fernsehen. Tatsächlich konnte ich immer wieder über meine Grenzen gehen, neue stecken und Ängste überwinden. Ich habe unendlich viel gelernt.

Was haben wir alles gemeinsam in der letzten Dekade geschafft. Überlegt mal. In 2010 hatten wir Glück, wenn wir in der letzten Ecke im Supermarkt einen schlechten Naturtofu vorfinden konnten. Der erste vegane Streukäse der rauskam, hat mMn widerlich geschmeckt und trotzdem haben wir ihn alle gegessen, weil wir hatten ja nichts. Haha.

Heute füllen vegane Produkte ganze Regaleinheiten in Supermärkten. Sogar Frischetheken gibt es. Die Auswahl ist beinahe schon überfordernd geworden (ich will mich nicht beschweren). In der Drogerie ist es mittlerweile selbstverständlich mit der Vegan-Blume zu werben. Überall ist sie zu finden. Manche Kosmetikmarken, die früher nicht im Traum daran gedacht haben, haben heute ihr gesamtes Sortiment auf vegane und tierversuchsfreie Produkte umgestellt. Es war noch nie so einfach wie jetzt vegan zu leben oder vegane Optionen zu finden.

Mein Blog ist obsolet geworden. Und das ist ein Grund zur Freude!

Proper respect

Ich habe so viel Dankbarkeit in mir. Und ich kann gar nicht anders als an dieser Stelle einige Props zu verteilen. Es wird bestimmt pathetisch, aber ich meine alles genau so.

An erster Stelle will ich allen Leser*innen danken, die so viele Jahre regelmäßig auf dem Blog kommentiert haben, mit mir in Kontakt standen und die sich all das hier immer wieder gegeben haben. Ihr habt mich in so vielen unterschiedlichen Formen unterstützt und mich online begleitet. Es gibt keine Worte dafür.

Ein großes Danke geht an meinen Mann Henrik, der mich in allen Lebenslangen unterstützt und der mich zu jedem einzelnen Event und zu jeder PR-Veranstaltung und Messe begleitet hat. Du bist so ein offener, witziger und motivierender Mensch. Ohne dich hätte ich ausschließlich Zuhause vor dem Bildschirm gehockt.

Ganz viel Dankbarkeit habe ich für Sebastian. Ihm ist nicht nur die “Kosmetik ohne Tierversuche”-App zu verdanken. Er ist auch die Person, die ich mitten in der Nacht anschreiben konnte, wenn es plötzlich einen Datenbankfehler auf der Webseite gab und von dem ich in all der Zeit viel über Webhosting, Server und Co. lernen durfte. Außerdem ist er einfach eine loyale, kluge, hilfsbereite und herzliche Person. Ich weiß, dass er noch ganz viel Großartiges in seinem Leben reißen wird.

Und dann ist da Julie. Julia Keith ist für mich die Grand Dame der Naturkosmetik. Sie hat die Blog-Welt und das Naturkosmetik-Business nachhaltig geprägt und wartet bis heute engagiert und mit neuen, sowie klugen Ideen auf. Sie war als meine Blog-Kollegin immer meine Partnerin in Crime. Ich schätze ihre Expertise. Und ich liebe und vermisse die ausgelassenen Abende in irgendwelchen Restaurants nach irgendwelchen Events. Unser Austausch war mir immer besonders wichtig. Und was hatten wir für einen Spaß!

Natürlich geht auch ein Dankeschön an alle Unternehmen mit denen ich in der Vergangenheit in irgendeiner Form zusammengearbeitet habe oder im regen Kontakt war. Besonders am Herzen liegen mir da die aktivistischen Marken, Vereine und Organisationen. Allen voran Marken wie i+m oder Amo como soy, Shops wie der phänomenale Salon Zwei in Köln, das Roots of Compassion Kollektiv oder die Naturdrogerie in Mainz und Aktivist*innen und Vereine wie Glücksrinder e.V., Cruelty Free International oder Proveg und viele viele mehr. Ihr seid einfach die Krassesten. Ihr seid Vorbild und so wichtig.

Und danke auch an dich!

Was wird aus dem Vegan Beauty Blog?

Ja, das ist die große Frage. Und die kann ich gar nicht abschließend beantworten. In erster Linie soll der Blog natürlich als Archiv und Informationsquelle erhalten bleiben. Die Listen sind sogar immer noch einigermaßen aktuell. Denn große internationale Unternehmen werden, da gesetzlich oft noch vorgeschrieben, nach wie vor irgendwo auf der Welt Tierversuche durchführen (müssen). Das genaue Hinschauen auf die vorherrschende Gesetzeslage bringt Klarheit. Und ich kann nicht ausschließen, dass ich nach wie vor ein Update diesbezüglich verfassen werde. Nur eben nicht mehr so zeitnah, wie ich es früher getan habe. –> Kategorie: Tierversuche

Kooperationen mit Unternehmen werde ich zukünftig nicht mehr eingehen. Ich möchte nur noch über vegane und tierversuchsfreie Kosmetik schreiben, wenn ich ganz ohne Leistungsdruck Bock darauf habe. Zwar ist Kosmetik nicht mehr so im Zentrum meines Lebens, aber ich beschäftige mich dennoch weiterhin damit.

Dieser Artikel wird wahrscheinlich nicht der letzte auf diesem Blog gewesen sein. Aber meine Prioritäten liegen woanders. Und ich kann nicht versprechen, ob in zwei Wochen oder in zwei Jahren das nächste Mal etwas erscheint.

Noch was Persönliches

Ich weiß, dass sich manche von euch für mein Privatleben interessieren. Und ich kann euch sagen, dass ich die letzten Jahre wahrscheinlich ähnliche Aufs und Abs wie die meisten Menschen hatte. Ich bin zeitweilig ganz schön verbittert. Zum Beispiel immer dann, wenn ich rücksichtslosen Menschen begegne. Und oft, wenn ich Nachrichten schaue. Sich in diesen Zeiten für Politik zu interessieren, ist eine ganz besondere Herausforderung für die psychische Gesundheit.

Ein paar große Veränderungen und neue Wege für mich gab es aber auch. Während der Pandemie habe ich eine Ausbildung in evidenzbasierter Phytotherapie begonnen und in diesem Jahr erfolgreich abgeschlossen. Darauf komme ich aber gleich nochmal zurück.

Eine große Sache war für mich die Diagnose Endometriose im Sommer 2021. Im Nachhinein muss ich etwas schmunzeln, obwohl es eigentlich gar nicht lustig ist. Ein Thema was diesen Blog stets begleitet hat, war die Menstruation. Ich hatte schon immer riesigen Struggle damit. Hauptsächlich unsagbare Schmerzen. Es gab Leser*innen unter euch, die mich damals mal unter einem meiner Artikel auf Endometriose aufmerksam machten. Ich hakte das Thema zu diesem Zeitpunkt ziemlich schnell für mich ab, weil ich deswegen ja bereits bei mehreren Gynäkolog*innen war. Medical Gaslighting erfahren vermutlich viele Endometriose-Betroffene. Jedenfalls: Ihr hattet all die Zeit recht. 😀 Ich habe nach 20 Jahren und 5 Gynäkolog*innen endlich meine offizielle Diagnose bekommen. WTF.
Die Erkrankung ist schlecht erforscht und nicht heilbar. Aber allein, dass ich jetzt weiß was los ist, macht so viel aus. Ich droppe an dieser Stelle mal für weitere Informationen die Seite der Endometriose Vereinigung Deutschland.

Tja. Nun. Wenn wir schon von Diagnosen sprechen: In diesem Jahr habe ich direkt die nächste “gesammelt”. Ich bin Autistin. Diese Erkenntnis ist relativ frisch. Und ich muss noch eine Menge aufarbeiten. Aber das ist in erster Linie positiv.

Hollenkraut

Schreiben, lernen, sortieren und sich in Themen verlieren. <3 Auf dem Vegan Beauty Blog scheint es ja nun schon viele Jahre durch, dass ich mich mit Kräutern beschäftige. Ich habe zum Beispiel durch meine alternativen Haarpflege-Methoden, die DIYs und durch das Studieren der INCI-Listen von Kosmetikprodukten schon einiges über die Pflanzenwelt lernen können. Aber all das Wälzen von Büchern war mir nicht genug. Ich wollte von Grund auf alles über Heilkräuter lernen, ein Fundament aufbauen und nicht nur random Wissen darüber anhäufen. Deshalb entschied ich mich Anfang 2021 für eine Ausbildung in (evidenzbasierter) Phytotherapie.

Zuvor fand bereits eine langsame Abnabelung vom Vegan Beauty Blog statt und ich hatte den ersten Gedanken, fortan lieber über Kräuter, Natur und Wald zu schreiben. Die Beschäftigung mit den Heilkräutern ist eine sehr entschleunigende und erdende Erfahrung. Ich habe während der Ausbildung mehrere kleine Bücher vollgeschrieben und alles gesammelt, was ich auch nur ansatzweise spannend fand. Meine bis dahin herrschende Schreibblockade war gelöst und der ganze Druck war weg. Wie befreiend!

Hollenkraut war geboren.

Und ich wusste: Hiermit wird alles anders. Kein Leistungsdruck beim Schreiben, kein Tracken von Zugriffszahlen, keine Werbepartnerschaften, kein shallow PR-Kram (sorry, im Nachhinein war das einfach nie meine Welt) und nicht immer aktuell sein müssen. Denn anders als ein Produkt, steht der Spitzwegerich auch noch in fünf Jahren am Gehweg rum. Ich hatte das erste Mal seit einer Ewigkeit wieder den Eindruck, etwas mit Bestand zu tun. So ähnlich ging es mir damals in 2010 als ich den Vegan Beauty Blog startete. Und das ist ein tolles Gefühl!

Ich möchte euch hiermit einladen, einfach mal auf Hollenkraut vorbei zu schauen. Auf der “Über Hollenkraut und mich”-Seite könnt ihr etwas mehr zum neuen Projekt erfahren.

Ich würde mich natürlich freuen, wenn ihr mich weiterhin online begleitet. Ob nun auf Hollenkraut, auf Twitter oder Instagram.

Danke für all eure Unterstützung in den 13 Jahren.

Wir lesen uns.

Es ist Anfang April und auch wenn der April ja der April macht, was er will, konnten wir doch schon die ersten warmen Sonnentage genießen. Das Leben platzt förmlich aus den Böden. Die ersten Frühlingsblumen färben Lichtungen, Wiesen und Straßenränder bunt. Der perfekte Start für ein neues Haarkräuterjahr! Ich lade dich herzlich ein mich durch diese Zeit zu begleiten und mit mir nach und nach allerlei Haarkräuter-Experimente zu wagen.

Weiterführende Links und Rezepte

[button link="https://erbse.info/category/alternativ-haare/" size="xsmall" color="grey"]Alternative Haarpflege[/button] [button link="https://erbse.info/erbse/diy-protein-spruehkur-fuers-haar-vegan-magic-wie-erkenne-ich-proteinmangel/" size="xsmall" color="grey"]Lieblingsrezept: Protein-Sprühkur fürs Haar[/button] [button link="https://erbse.info/erbse/guide-welche-aleppo-seife-passt-zu-mir/" size="xsmall" color="grey"]Guide: Haarwäsche mit (Aleppo-)Seife[/button] [button link="https://erbse.info/erbse/haare-faerben-mit-radico-violett-indigo-guide/" size="xsmall" color="grey"]Guide: Haare dunkel färben mit Indigo[/button]

Hinweis zum Sammeln von Wildpflanzen

Wann welche Pflanze blüht oder Früchte trägt ist immer abhängig vom Standort. So ganz pauschal lässt es sich also nicht sagen. Manche der hier genannten Haarkräuter sollten nicht wild gesammelt werden, da sie zum Beispiel unter Naturschutz stehen oder zu hohe Mengen an Pyrrolizidinalkaloiden (PA; giftig) enthalten. Im Falle von PA, was unter den Haarkräutern Huflattich und Eibisch betrifft, kannst du auf kontrolliert gezüchtete Pflanzen aus der Apotheke zurück greifen. Kräuter die unter Naturschutz stehen oder vielleicht gar nicht in deiner Gegend oder in deinem eigenen Garten wachsen, kannst du ebenfalls dort oder aus dem Kräuterhandel, der Drogerie, aus Bioläden und manchen Supermärkten beziehen. Mehr Sammeltipps findest du bald in einem gesonderten Artikel.

Legende

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BEINWELL(*) (Symphytum officinale) wirkt reizmildernd, bei juckender, schuppiger und trockener Kopfhaut, bei trockenen und geschädigten Haaren

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HUFLATTICH(*) (Tussilago farfara) reguliert die Talgdrüsenproduktion, hemmt Entzündungen, bei Haarausfall, fettigem Haar und Schuppen (bei starken Schuppen 1:1 mit Kapuzinerkresse mischen), -> Mehr dazu

BEINWELL(*) (Symphytum officinale) wirkt reizmildernd, bei juckender, schuppiger und trockener Kopfhaut, bei trockenen und geschädigten Haaren

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BRENNNESSEL (Urtica dioica) geeignet für stumpfes und fettiges Haar, gegen Schuppen und Haarausfall, bringt dunklen Haaren Glanz, -> Mehr dazu

HUFLATTICH(*) (Tussilago farfara) reguliert die Talgdrüsenproduktion, hemmt Entzündungen, bei Haarausfall, fettigem Haar und Schuppen (bei starken Schuppen 1:1 mit Kapuzinerkresse mischen), -> Mehr dazu

SCHAFGARBE (Achillea millefolium) regt das Haarwachstum an, gegen Schuppen und Ekzeme auf der Kopfhaut, bei fettigen Haaren, jedoch bei empfindlicher Kopfhaut ausschließlich die Blüten verwenden, -> Mehr dazu

BEINWELL(*) (Symphytum officinale) wirkt reizmildernd, bei juckender, schuppiger und trockener Kopfhaut, bei trockenen und geschädigten Haaren

KLETTE (Arctium lappa) (von der einjährigen Pflanze, da die der zweijährigen verholzt sind) gegen Schuppen und gereizter, juckender Kopfhaut, bei Haarausfall, pflegt geschädigtes und trockenes Haar

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BIRKE (Betula alba) geeignet für fettiges Haar, gegen Haarausfall und Schuppen, -> Mehr dazu

BRENNNESSEL (Urtica dioica) geeignet für stumpfes und fettiges Haar, gegen Schuppen und Haarausfall, bringt dunklen Haaren Glanz, -> Mehr dazu

GÄNSEBLÜMCHEN (Bellis perennis) geeignet für normales und fettiges Haar, gegen Schuppen, -> Mehr dazu

HUFLATTICH(*) (Tussilago farfara) reguliert die Talgdrüsenproduktion, hemmt Entzündungen, bei Haarausfall, fettigem Haar und Schuppen (bei starken Schuppen 1:1 mit Kapuzinerkresse mischen), -> Mehr dazu

SCHAFGARBE (Achillea millefolium) regt das Haarwachstum an, gegen Schuppen und Ekzeme auf der Kopfhaut, bei fettigen Haaren, jedoch bei empfindlicher Kopfhaut ausschließlich die Blüten verwenden, -> Mehr dazu

KLETTE (Arctium lappa) (von der einjährigen Pflanze, da die der zweijährigen verholzt sind) gegen Schuppen und gereizter, juckender Kopfhaut, bei Haarausfall, pflegt geschädigtes und trockenes Haar

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BIRKE (Betula alba) geeignet für fettiges Haar, gegen Haarausfall und Schuppen, -> Mehr dazu

BRENNNESSEL (Urtica dioica) geeignet für stumpfes und fettiges Haar, gegen Schuppen und Haarausfall, bringt dunklen Haaren Glanz, -> Mehr dazu

GÄNSEBLÜMCHEN (Bellis perennis) geeignet für normales und fettiges Haar, gegen Schuppen, -> Mehr dazu

ROSMARIN (Rosmarinus officinalis) geeignet für normales, fettiges und stumpfes Haar, gegen Haarausfall (stimuliert die Haarbälge) und Schuppen, bei häufiger Haarwäsche, -> Mehr dazu

THYMIAN (Thymus vulgaris) bei schuppiger Kopfhaut und Ekzemen, wirkt stark desodorierend, -> Mehr dazu

SALBEI (Salvia officinalis) lässt ergrautes Haar nachdunkeln, wirkt keimhemmend und juckreizlindernd, bei fettigem, stumpfen Haar und Schuppen, -> Mehr dazu

KAMILLE (Chamomilla recutita, Matricaria recutita) geeignet für trockenes Haar, gegen Ekzeme, Entzündungen und Schuppen, bringt goldenen Glanz in blondes Haar (mit Kamille waschen und dann in die Sonne setzen), -> Mehr dazu

HUFLATTICH(*) (Tussilago farfara) reguliert die Talgdrüsenproduktion, hemmt Entzündungen, bei Haarausfall, fettigem Haar und Schuppen (bei starken Schuppen 1:1 mit Kapuzinerkresse mischen), -> Mehr dazu

HOLUNDER (Sambucus nigra) geeignet für fettiges Haar, gegen Schuppen, bei häufiger Haarwäsche, -> Mehr dazu

SCHAFGARBE (Achillea millefolium) regt das Haarwachstum an, gegen Schuppen und Ekzeme auf der Kopfhaut, bei fettigen Haaren, jedoch bei empfindlicher Kopfhaut ausschließlich die Blüten verwenden, -> Mehr dazu

BEINWELL(*) (Symphytum officinale) wirkt reizmildernd, bei juckender, schuppiger und trockener Kopfhaut, bei trockenen und geschädigten Haaren

KAPUZINERKRESSE (Tropaeolum majus) bei strapazierten, fettigen Haaren und schuppender Kopfhaut

ROSE (Rosa gallica, Rosa centifolia, Rosa damascena) desodorierend, bei entzündeter, juckender oder fettiger Kopfhaut, wirkt leicht kühlend

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BRENNNESSEL (Urtica dioica) geeignet für stumpfes und fettiges Haar, gegen Schuppen und Haarausfall, bringt dunklen Haaren Glanz, -> Mehr dazu

GÄNSEBLÜMCHEN (Bellis perennis) geeignet für normales und fettiges Haar, gegen Schuppen, -> Mehr dazu

ROSMARIN (Rosmarinus officinalis) geeignet für normales, fettiges und stumpfes Haar, gegen Haarausfall (stimuliert die Haarbälge) und Schuppen, bei häufiger Haarwäsche, -> Mehr dazu

THYMIAN (Thymus vulgaris) bei schuppiger Kopfhaut und Ekzemen, wirkt stark desodorierend, -> Mehr dazu

SALBEI (Salvia officinalis) lässt ergrautes Haar nachdunkeln, wirkt keimhemmend und juckreizlindernd, bei fettigem, stumpfen Haar und Schuppen, -> Mehr dazu

KAMILLE (Chamomilla recutita, Matricaria recutita) geeignet für trockenes Haar, gegen Ekzeme, Entzündungen und Schuppen, bringt goldenen Glanz in blondes Haar (mit Kamille waschen und dann in die Sonne setzen), -> Mehr dazu

ACKERSCHACHTELHALM (Equisetum arvense) geeignet für geschädigtes und stumpfes Haar, Spliss, bei häufiger Haarwäsche, gegen Entzündungen auf der Kopfhaut, -> Mehr dazu

HUFLATTICH(*) (Tussilago farfara) reguliert die Talgdrüsenproduktion, hemmt Entzündungen, bei Haarausfall, fettigem Haar und Schuppen (bei starken Schuppen 1:1 mit Kapuzinerkresse mischen), -> Mehr dazu

HOLUNDER (Sambucus nigra) geeignet für fettiges Haar, gegen Schuppen, bei häufiger Haarwäsche, -> Mehr dazu

MELISSE (Melissa officinalis) bei stumpfen und fettigen Haaren, beruhigt die Kopfhaut, -> Mehr dazu

PFEFFERMINZE (Mentha x piperita) geeignet für fettiges Haar, gegen Schuppen, kühlt und erfrischt die Kopfhaut, scharf-kühler Duft, -> Mehr dazu

RINGELBLUME (Calendula officinalis) bei empfindlicher, gestresster Kopfhaut, gegen Ekzeme, Entzündungen und Schuppen, sowie bei trockenen, geschädigten Haaren, verleiht blonden Haaren einen goldenen Schimmer, -> Mehr dazu

LAVENDEL (Lavandula angustifolia) gegen Kopfläuse, bei häufiger Haarwäsche, geeignet für normales, fettiges und geschädigtes Haar, desodorierend (beruhigender Duft), -> Mehr dazu

SCHAFGARBE (Achillea millefolium) regt das Haarwachstum an, gegen Schuppen und Ekzeme auf der Kopfhaut, bei fettigen Haaren, jedoch bei empfindlicher Kopfhaut ausschließlich die Blüten verwenden, -> Mehr dazu

BEINWELL(*) (Symphytum officinale) wirkt reizmildernd, bei juckender, schuppiger und trockener Kopfhaut, bei trockenen und geschädigten Haaren

KAPUZINERKRESSE (Tropaeolum majus) bei strapazierten, fettigen Haaren und schuppender Kopfhaut

LINDE (Tilia plathyphyllos, Tilia cordata) samt Hochblatt, pflegt empfindliche und trockene Kopfhaut, hemmt Entzündungen und lindert Juckreiz

ROSE (Rosa gallica, Rosa centifolia, Rosa damascena) desodorierend, bei entzündeter, juckender oder fettiger Kopfhaut, wirkt leicht kühlend

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GÄNSEBLÜMCHEN (Bellis perennis) geeignet für normales und fettiges Haar, gegen Schuppen, -> Mehr dazu

ROSMARIN (Rosmarinus officinalis) geeignet für normales, fettiges und stumpfes Haar, gegen Haarausfall (stimuliert die Haarbälge) und Schuppen, bei häufiger Haarwäsche, -> Mehr dazu

THYMIAN (Thymus vulgaris) bei schuppiger Kopfhaut und Ekzemen, wirkt stark desodorierend, -> Mehr dazu

KAMILLE (Chamomilla recutita, Matricaria recutita) geeignet für trockenes Haar, gegen Ekzeme, Entzündungen und Schuppen, bringt goldenen Glanz in blondes Haar (mit Kamille waschen und dann in die Sonne setzen), -> Mehr dazu

ACKERSCHACHTELHALM (Equisetum arvense) geeignet für geschädigtes und stumpfes Haar, Spliss, bei häufiger Haarwäsche, gegen Entzündungen auf der Kopfhaut, -> Mehr dazu

HUFLATTICH(*) (Tussilago farfara) reguliert die Talgdrüsenproduktion, hemmt Entzündungen, bei Haarausfall, fettigem Haar und Schuppen (bei starken Schuppen 1:1 mit Kapuzinerkresse mischen), -> Mehr dazu

HOLUNDER (Sambucus nigra) geeignet für fettiges Haar, gegen Schuppen, bei häufiger Haarwäsche, -> Mehr dazu

MELISSE (Melissa officinalis) bei stumpfen und fettigen Haaren, beruhigt die Kopfhaut, -> Mehr dazu

PFEFFERMINZE (Mentha x piperita) geeignet für fettiges Haar, gegen Schuppen, kühlt und erfrischt die Kopfhaut, scharf-kühler Duft, -> Mehr dazu

RINGELBLUME (Calendula officinalis) bei empfindlicher, gestresster Kopfhaut, gegen Ekzeme, Entzündungen und Schuppen, sowie bei trockenen, geschädigten Haaren, verleiht blonden Haaren einen goldenen Schimmer, -> Mehr dazu

LAVENDEL (Lavandula angustifolia) gegen Kopfläuse, bei häufiger Haarwäsche, geeignet für normales, fettiges und geschädigtes Haar, desodorierend (beruhigender Duft), -> Mehr dazu

SCHAFGARBE (Achillea millefolium) regt das Haarwachstum an, gegen Schuppen und Ekzeme auf der Kopfhaut, bei fettigen Haaren, jedoch bei empfindlicher Kopfhaut ausschließlich die Blüten verwenden, -> Mehr dazu

BEINWELL(*) (Symphytum officinale) wirkt reizmildernd, bei juckender, schuppiger und trockener Kopfhaut, bei trockenen und geschädigten Haaren

KAPUZINERKRESSE (Tropaeolum majus) bei strapazierten, fettigen Haaren und schuppender Kopfhaut

KÖNIGSKERZE (Verbascum densiflorum) als sogenanntes “Königsöl” in die Kopfhaut einmassiert, sollen die Haare geschmeidig und kräftig werden

LINDE (Tilia plathyphyllos, Tilia cordata) samt Hochblatt, pflegt empfindliche und trockene Kopfhaut, hemmt Entzündungen und lindert Juckreiz

ROSE (Rosa gallica, Rosa centifolia, Rosa damascena) desodorierend, bei entzündeter, juckender oder fettiger Kopfhaut, wirkt leicht kühlend

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GÄNSEBLÜMCHEN (Bellis perennis) geeignet für normales und fettiges Haar, gegen Schuppen, -> Mehr dazu

THYMIAN (Thymus vulgaris) bei schuppiger Kopfhaut und Ekzemen, wirkt stark desodorierend, -> Mehr dazu

SALBEI (Salvia officinalis) (nach der Blüte), lässt ergrautes Haar nachdunkeln, wirkt keimhemmend und juckreizlindernd, bei fettigem, stumpfen Haar und Schuppen, -> Mehr dazu

KAMILLE (Chamomilla recutita, Matricaria recutita) geeignet für trockenes Haar, gegen Ekzeme, Entzündungen und Schuppen, bringt goldenen Glanz in blondes Haar (mit Kamille waschen und dann in die Sonne setzen), -> Mehr dazu

HOLUNDER (Sambucus nigra) geeignet für fettiges Haar, gegen Schuppen, bei häufiger Haarwäsche, -> Mehr dazu

MELISSE (Melissa officinalis) bei stumpfen und fettigen Haaren, beruhigt die Kopfhaut, -> Mehr dazu

PFEFFERMINZE (Mentha x piperita) geeignet für fettiges Haar, gegen Schuppen, kühlt und erfrischt die Kopfhaut, scharf-kühler Duft, -> Mehr dazu

RINGELBLUME (Calendula officinalis) bei empfindlicher, gestresster Kopfhaut, gegen Ekzeme, Entzündungen und Schuppen, sowie bei trockenen, geschädigten Haaren, verleiht blonden Haaren einen goldenen Schimmer, -> Mehr dazu

SCHAFGARBE (Achillea millefolium) regt das Haarwachstum an, gegen Schuppen und Ekzeme auf der Kopfhaut, bei fettigen Haaren, jedoch bei empfindlicher Kopfhaut ausschließlich die Blüten verwenden, -> Mehr dazu

KAPUZINERKRESSE (Tropaeolum majus) bei strapazierten, fettigen Haaren und schuppender Kopfhaut

KÖNIGSKERZE (Verbascum densiflorum) als sogenanntes “Königsöl” in die Kopfhaut einmassiert, sollen die Haare geschmeidig und kräftig werden

ROSE (Rosa gallica, Rosa centifolia, Rosa damascena) desodorierend, bei entzündeter, juckender oder fettiger Kopfhaut, wirkt leicht kühlend

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THYMIAN (Thymus vulgaris) bei schuppiger Kopfhaut und Ekzemen, wirkt stark desodorierend, -> Mehr dazu

WACHOLDER (Juniperus communis) geeignet für fettiges Haar, gegen Schuppen, färbt das Haar ganz schwach dunkel, -> Mehr dazu

SALBEI (Salvia officinalis) (nach der Blüte), lässt ergrautes Haar nachdunkeln, wirkt keimhemmend und juckreizlindernd, bei fettigem, stumpfen Haar und Schuppen, -> Mehr dazu

KAMILLE (Chamomilla recutita, Matricaria recutita) geeignet für trockenes Haar, gegen Ekzeme, Entzündungen und Schuppen, bringt goldenen Glanz in blondes Haar (mit Kamille waschen und dann in die Sonne setzen), -> Mehr dazu

HOLUNDER (Sambucus nigra) geeignet für fettiges Haar, gegen Schuppen, bei häufiger Haarwäsche, -> Mehr dazu

PFEFFERMINZE (Mentha x piperita) geeignet für fettiges Haar, gegen Schuppen, kühlt und erfrischt die Kopfhaut, scharf-kühler Duft, -> Mehr dazu

RINGELBLUME (Calendula officinalis) bei empfindlicher, gestresster Kopfhaut, gegen Ekzeme, Entzündungen und Schuppen, sowie bei trockenen, geschädigten Haaren, verleiht blonden Haaren einen goldenen Schimmer, -> Mehr dazu

SCHAFGARBE (Achillea millefolium) regt das Haarwachstum an, gegen Schuppen und Ekzeme auf der Kopfhaut, bei fettigen Haaren, jedoch bei empfindlicher Kopfhaut ausschließlich die Blüten verwenden, -> Mehr dazu

KLETTE (Arctium lappa) (von der einjährigen Pflanze, da die der zweijährigen verholzt sind) gegen Schuppen und gereizter, juckender Kopfhaut, bei Haarausfall, pflegt geschädigtes und trockenes Haar

KAPUZINERKRESSE (Tropaeolum majus) bei strapazierten, fettigen Haaren und schuppender Kopfhaut

KÖNIGSKERZE (Verbascum densiflorum) als sogenanntes “Königsöl” in die Kopfhaut einmassiert, sollen die Haare geschmeidig und kräftig werden

ROSE (Rosa gallica, Rosa centifolia, Rosa damascena) desodorierend, bei entzündeter, juckender oder fettiger Kopfhaut, wirkt leicht kühlend

ROSSKASTANIE (Aesculus hippocastanum) setzt die Oberflächenspannung des Wassers herab und löst hartnäckigen Schmutz und Fett im Haar, daher als Haarwaschmittel nutzen und nicht als Leave-In

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BRENNNESSEL (Urtica dioica) geeignet für stumpfes und fettiges Haar, gegen Schuppen und Haarausfall, -> Mehr dazu

WACHOLDER (Juniperus communis) geeignet für fettiges Haar, gegen Schuppen, färbt das Haar ganz schwach dunkel, -> Mehr dazu

EIBISCH(**) (Althaea officinalis) geeignet bei entzündeter, rissiger und trockener Kopfhaut, bei trockenem Haar

BEINWELL(*) (Symphytum officinale) wirkt reizmildernd, bei juckender, schuppiger und trockener Kopfhaut, bei trockenen und geschädigten Haaren

KLETTE (Arctium lappa) (von der einjährigen Pflanze, da die der zweijährigen verholzt sind) gegen Schuppen und gereizter, juckender Kopfhaut, bei Haarausfall, pflegt geschädigtes und trockenes Haar

KAPUZINERKRESSE (Tropaeolum majus) bei strapazierten, fettigen Haaren und schuppender Kopfhaut

KÖNIGSKERZE (Verbascum densiflorum) als sogenanntes “Königsöl” in die Kopfhaut einmassiert, sollen die Haare geschmeidig und kräftig werden

ROSSKASTANIE (Aesculus hippocastanum) setzt die Oberflächenspannung des Wassers herab und löst Schmutz und Fett im Haar, daher als Haarwaschmittel nutzen und nicht als Leave-In

SEIFENKRAUT (Saponaria officinalis) bei juckender Kopfhaut, setzt die Oberflächenspannung des Wassers herab und löst Schmutz und Fett im Haar, daher als Haarwaschmittel nutzen und nicht als Leave-In, nicht bei offenen Wunden

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EIBISCH(**) (Althaea officinalis) geeignet bei entzündeter, rissiger und trockener Kopfhaut, bei trockenem Haar

KLETTE (Arctium lappa) (von der einjährigen Pflanze, da die der zweijährigen verholzt sind) gegen Schuppen und gereizter, juckender Kopfhaut, bei Haarausfall, pflegt geschädigtes und trockenes Haar

SEIFENKRAUT (Saponaria officinalis) bei juckender Kopfhaut, setzt die Oberflächenspannung des Wassers herab und löst Schmutz und Fett im Haar, daher als Haarwaschmittel nutzen und nicht als Leave-In, nicht bei offenen Wunden

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Zeit zum Zurücklehnen und die geernteten und gut aufbewahrten, vielleicht schon verarbeiteten Pflanzen in Ruhe anzuwenden. Zeit sich auf das neue Haarkräuterjahr zu freuen. Und Zeit ganz viele Kräuterbücher zu wälzen, während neben dir ein wärmender Tee simmert.

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Kurze Anleitung: Vegane Haarspülung (Haar-Tee, Rinse) aus Kräutern

Mische die Haarkräuter deiner Wahl zusammen und zerkleinere sie etwas mit Hilfe eines Mörsers oder zerbrösele sie mit der Hand. Koche bei langem Haar rund 1,5 Liter Wasser auf und lasse abgedeckt drei bis vier Esslöffel deiner getrockneten Kräuter darin für eine Viertelstunde ziehen. Wenn du Wurzeln benutzt, kannst du sie zwanzig Minuten abkochen, damit sich ihre Wirkstoffe lösen. Eine Ausnahme bildet die Eibischwurzel, die einen Kaltwasserauszug lieber mag. Auch feine Blüten kannst du besser über Nacht in kaltem Wasser ziehen lassen. Für die allermeisten Blätter und Blüten eignet sich jedoch der übliche heiße Aufguß, also ein Haar-Tee. Diesen solltest du auf jeden Fall vor der Nutzung als Haarspülung abkühlen lassen und die Kräuter mit Hilfe eines Filters oder Tuches abseihen, falls du kein Tee-Ei genutzt hast.
Nach deiner normalen Haarwäsche kannst du nun den Haar-Tee über deine Kopfhaut und Haare verteilen. Entweder nutzt du dafür eine kleine Kanne oder Flasche, oder du füllst den Aufguss in eine große Schüssel, stellst ihn in die Badewanne und tunkst deinen Kopf hinein. Dabei kannst du mit der Hand immer wieder etwas auf deine Kopfhaut und den Hinterkopf schaufeln. Spüle den Tee nicht aus und schlinge deine nassen Haare in ein Handtuch. Fertig. In einem meiner älteren Artikel, habe ich etwas ausführlicher über (saure) “Rinsen” geschrieben und dort weitere Möglichkeiten zum Beispiel mit Apfelessig genannt.

Die Pflanzen lassen sich ebenfalls in Öl, Alkohol und Weißwein- oder Apfelessig ausziehen. Ganz typisch ist beispielsweise der Klettenwurzel-Auszug in einem Öl wie Sonnenblumen- oder Olivenöl oder das sogenannte “Königsöl” aus der Königskerze. Die pulverisierten Kräuter können gut als Zusatz in Haarwaschmittel oder für eine Haarmaske genutzt werden.

Haftungsausschluss
Die hier genannten Pflanzen und Erläuterungen dazu, beziehen sich ausschließlich auf die äußerliche Anwendung. Alle Empfehlungen und Angaben sind mit Sorgfalt zusammengestellt und geprüft. Trotzdem kann keine Gewähr für die Fehlerfreiheit und Genauigkeit der Informationen übernommen werden. Jegliche Haftung für Schäden, die direkt oder indirekt daraus entstehen, wird ausgeschlossen. Bitte setze dich mit der Ernte und Anwendung der hier genannten Pflanzen genau auseinander und nutze dein persönliches Urteilsvermögen.

Der heutige Tag stand ganz im Zeichen des Bratapfels. So viel Potential für Realitätsflucht. Und das haben Henrik, der Erfinder des Weltbratapfeltages (since 2013), und ich hart genutzt.

Ich wollte tatsächlich schon vor über fünf Jahren zum Weltbratapfeltag eine Torte kreieren. Ehrlicherweise hat mich stets der Aufwand abgehalten. Mittlerweile kenne ich mich im Tortenbacken aber immer besser aus und konnte so ein eigenes Rezept entwickeln, dessen Basis ein ganz typisches Rezept für Schwedische Apfeltorte ist.
Wie gesagt: Ich bin kein Tortenprofi. Der Schwierigkeitsgrad ist daher recht einfach. Da die Torte jedoch aus drei Schichten besteht, ist es schon etwas zeitintensiv, wenn auch mit längeren Wartezeiten verbunden.

Rezept für eine kleine Torte

Der Durchmesser der runden Springform ist 18 cm, außerdem wird ein Tortenring benötigt. Bestimmt würde sich aber auch der Ring der Springform umfunktionieren lassen, jenachdem wie hoch dieser ist. Außerdem am Start sollten sein: Ein Topf, ein Herd, Backofen (you don’t say), mindestens eine Schüssel, ein Messer, was zum Umrühren und ein Handrührer zum Sahneschlagen

Schritt 1: Tortenboden

• 80 Gramm Zucker
• 1 Päckchen Vanillezucker
• 120 Gramm Weizenmehl 550
• 1/2 Päckchen Backpulver (das sind ca. 8 Gramm)
• 140 ml kaltes Sprudelwasser
• 40 Gramm Sonnenblumenöl
• etwas Öl zum Einfetten der Form

Bevor es los geht, hab ich den Ofen schon mal auf 180°C Ober- und Unterhitze vorgeheizt. Die kleine Backform habe ich mit Backpapier bespannt und den Innenrand mit Öl eingestrichen. So pappt nachher nichts an. Der einfachste Part: Alle trockenen Zutaten in einer Schüssel verrühren und danach die flüssigen dazu geben. Nun musste ich zügig mit Hilfe eines Schneebesens rühren, damit keine Klumpen entstehen und damit der „Sprudel“ des Mineralwassers nicht verfliegt. Sprudelwasser ist besonders wichtig, damit der Teig am Ende schön fluffig wird. Dann ab damit in die Form und für ungefähr 25 Minuten backen. In der Zeit wo der Boden auskühlt, habe ich mich schon mal um den zweiten Schritt gekümmert.

Schritt 2: Bratapfelfüllung

• 600 Gramm Lieblingsäpfel
• 180 ml Wasser oder Pflanzenmilch
• 110 Gramm Zucker
• 1 Prise Salz
• 50 Gramm Vanillepuddingpulver
• 60 Gramm Zitronensaft
• 25 Gramm Mandelkerne
• 60 Gramm Rosinen
• 1/4 Teelöffel Zimt
• 1/4 Fläschchen Rum-Aroma oder einen Teil des Wassers durch Rum ersetzen

Das ist der arbeitsintensivste Schritt aufgrund der Äpfel. Die Äpfel habe ich geschält, entkernt und dann in kleine Stifte geschnitten. Danach kommt alles in einen Topf auf den Herd und wird bei mittlerer Hitze zum köcheln gebracht. Dabei habe ich ständig umgerührt, da die Anbrenngefahr sehr hoch ist. Sobald es ein bisschen hin und her blubbert, kann die Bratapfeltortenfüllung vom Herd und etwa zehn Minuten abkühlen, bis sie über den komplett abgekühlten Boden gestrichen werden kann. Vorher habe ich dem Tortenboden allerdings noch aus der Form genommen und ihm den Tortenring übergestülpt. Der bleibt auch bis zum Ende von Schritt 3 drauf.

Schritt 3: Marzipan-Sahne

• 140 ml gekühlte vegane Sahne (zum Beispiel die ungesüßte von Schlagfix)
• 1 bis 2 Teelöffel Sahnesteif (bei mir funktioniert SanApart am Allerbesten)
• 50 Gramm Marzipan
• Mandelblättchen

Der leckerste Schritt! Für diese wirklich viel zu leckere Marzipan-Sahne, denn Marzipan ist meine Lieblingssüßigkeit, habe ich zuerst etwa fünf Esslöffel der Sahne in einen Topf getan. Dazu kommen die fünfzig Gramm Marzipan, die ich geraspelt habe. Das geht am Besten, wenn das Marzipan zuvor im Gefrierfach war. Aber ehrlich gesagt, würde ich das Marzipan das nächste Mal einfach in winzig kleine Stücke schneiden. Jedenfalls habe ich dann bei sehr geringer Hitze das Marzipan in der Sahne geschmolzen. Sobald das geschafft ist, kann das flüssige Marzipan in den Kühlschrank, bis es absolut nicht mehr warm ist.
Die Sahne die im Päckchen verblieben ist, kann nun in eine Schüssel und ordentlich geschlagen werden, bis sie ganz fest ist. Ein gutes Hilfsmittel ist SanApart. Das habe ich mit untergerührt. Dadurch geht es ganz fix und die Sahne bleibt quasi für immer in seiner Position.

Ist das geschafft, wird vorsichtig die Marzipan-Masse untergehoben, bis alles gut vermengt ist. Dann heißt es, ab auf die Torte damit. Ich habe sie noch mit Mandelstücken bestreut, aber du kannst sie natürlich so dekorieren wie du möchtest. Zimt drüberstreuen wäre sicherlich auch eine leckere Option. Oder einfach Beides!

Der Tortenring kann jetzt ab. Fertig.

Henrik hatte letztes Jahr eine Bratapfel-Lasagne zubereitet. In diesem Jahr hat er aber einfach mal zwei seiner liebsten Dinge kombiniert: Raclette und Bratäpfel. Irgendwie ist es dazu gekommen, dass aus seinem kleinen jährlichen Weltbratapfeltag-Video eines in Überlänge geworden ist. Lieber Internetmensch, wenn du die Feiertage allein verbringen musst und Bock auf gemeinsames Raclettieren mit Henrik und mir hast, hock dich dazu und wir unterhalten uns eine Runde.
Link zum YouTube-Video: https://www.youtube.com/watch?v=qY5hV3U5T0Q

Mein letzter Beitrag zum Weltbratapfeltag war veganes Bratapfel-Tiramisu.

Somit lässt sich meinerseits nichts Anderes mehr wünschen, als einen gesegneten #Weltbratapfeltag und endlich ein echter Lockdown, damit im kommenden Jahr nicht noch mehr Menschen fehlen. Allein in Deutschland sind bereits über 20.000 Menschen an oder mit Corona verstorben. Das sind so abstrakte Zahlen. Jeder einzelne Nummer davon ist ein echter Mensch.

Und es werden stetig mehr.

Bestimmt hast du bereits von REACH gehört. Falls nicht, gebe ich dir eine kurze Zusammenfassung. REACH ist die Abkürzung für “Registration, Evaluation, Authorisation of Chemicals” und regelt wie Chemikalien in der EU verwendet werden dürfen. Das Bestreben ist es, die Umwelt und die menschliche Gesundheit zu schützen, indem Chemikalien strengstens geprüft und gefährliche Chemikalien nicht zugelassen werden. Gleichzeitig soll REACH den freien Verkehr von Chemikalien auf dem Binnenmarkt gewährleisten, sowie Innovationen fördern. Herstellende Unternehmen und Import-Firmen tragen durch REACH die Verantwortung für ihre Chemikalien. Diese müssen gewährleisten, dass ihre Chemikalien sicher verwendet werden können. Darüber hinaus besteht einer der Grundpfeiler von REACH darin, Alternativen zu Tierversuchen zur Bewertung von Chemikalien zu fördern. Außerdem müssen Unternehmen, die mit dem gleichen chemischen Stoff arbeiten, ihre Versuchsergebnisse miteinander teilen.

Hört sich auf dem Papier also erstmal sehr gut an, krankt aber leider an einigen Stellen an der Umsetzung. Einer der großen Kritikpunkte ist beispielsweise, dass altbewährte Chemikalien unter REACH erneut im Tierversuch getestet werden (sollen). Auch Stoffe, die sowohl in Kosmetik, als auch in Reinigungsprodukten, Farben und Ähnlichem verwendet werden, demnach also unter das Chemikaliengesetz fallen, können weiterhin in Tierversuchen getestet werden. Einzig Stoffe, die nur für Kosmetikprodukte verwendet werden, müssen tierversuchsfrei sein.

In der EU sind Tierversuche für Kosmetik und kosmetische Rohstoffe und der Verkauf als auch der Import von diesen, verboten. Die EU ist weltweiter Vorreiter damit und Vorbild, um ebenfalls in anderen Ländern ähnliche Regularien zu etablieren.

Nun sind kürzlich zwei verheerende Entscheidungen gefallen.

Die ECHA (European Chemicals Agency) hatte Symrise (ein bedeutendes deutsches herstellendes Unternehmen von Aromen und Duftstoffen) angewiesen, Tierversuche an zwei Substanzen durchzuführen, die ausschließlich für Kosmetikprodukte verwendet werden. Es handelt sich in diesem Fall um Homosalat und 2-Ethylhexylsalicylat, die beide in Sonnenschutzmitteln zu finden sind. Symrise legte daraufhin Beschwerde ein und wollte diese unnötigen Tierversuche verhindern. Im August entschied die Beschwerdekammer der ECHA, dass Tierversuche für diese beiden Substanzen gegen den Willen von Symrise durchgeführt werden müssen, damit die Registrierungsanforderung von REACH erfüllt werden kann.

Die Beschwerdekammer verkündete, dass die Beschränkungen für Tierversuche in den europäischen Kosmetikgesetzen dies nicht verhindern, obwohl diese Inhaltsstoffe seit einigen Jahren ausschließlich in Kosmetikprodukten verwendet werden. Insofern stehen die Tierversuchsanforderungen der REACH-Verordnung in direktem Widerspruch zum Tierversuchsverbot der Kosmetikverordnung.

Das ist ein absoluter Schlag gegen das wofür in den letzten Jahrzehnten gekämpft wurde. Dieser Präzedenzfall ist verheerend für alles was noch kommen kann. Er kann die Erosion der EU-Verbote von Tierversuchen für Kosmetik, dermaßen verschärfen, dass es für ein Kosmetikprodukt beinahe unmöglich wird, kein kürzlich an Tieren getesteten Inhaltsstoff zu enthalten.
Marken können diese Tests nicht vermeiden. Es sind die Unternehmen, die Rohstoffe herstellen und liefern, die Tierversuche durchführen lassen müssen. An Stoffen, die Marken bereits lange Zeit sicher einsetzen.

Marken in meiner Tierversuchsliste, die als tierversuchsfrei markiert sind, sind nach wie vor Marken, die keine Tierversuche für Produkte und Rohstoffe in Auftrag geben oder durchführen und deren Produkte keine neu-etablierte Inhaltsstoffe enthalten, für die sie Tierversuche durchführen (lassen) müssen. Jedoch ist nicht mehr zu gewährleisten, dass herstellende Unternehmen, die an diese Marken liefern, zuvor bestimmte Rohstoffe im Tierversuch getestet haben.

Wenn eigentlich tierversuchsfreie Marken nun aufhören würden die Inhaltsstoffe zu verwenden, die aufgrund der Entscheidungen der ECHA an Tieren getestet werden müssen, wäre das konsequent. Aber es wäre meiner Meinung nach keine gute Lösung. Ganze Produktkategorien würden wegfallen und der Platz würde allein von großen Konzernen besetzt werden, denen Tierrechte schlichtweg egal sind. Diese Konzerne verkaufen sowieso.

Ich warte gespannt auf das was sich diesbezüglich nun entwickelt. Und werde mich nach wie vor dafür einsetzen, dass Tierversuche in Zukunft Geschichte sind. Was wir beide gegen Tierversuche machen können, habe ich in einem meiner letzten Artikel besprochen. -> Das kannst du gegen Tierversuche tun.

Pass gut auf dich auf und bis bald.

Erbse

Zum Weiterlesen und Quellen:

• Das Umweltbundesamt über REACH https://www.umweltbundesamt.de/themen/chemikalien/reach-chemikalien-reach
• New Board of Appeal decisions concerning vertebrate animal testing on cosmetic ingredients https://echa.europa.eu/about-us/who-we-are/board-of-appeal
• Chemicals laws must not be an excuse to test cosmetics ingredients on animals https://www.crueltyfreeinternational.org/what-we-do/latest-news-and-updates/chemicals-laws-must-not-be-excuse-test-cosmetics-ingredients
• ECHA decision on animal tests for cosmetic ingredients angers campaigners: „According to ECHA, the studies are required to fulfil registration requirements for human health endpoints and include a 90-day subchronic toxicity study, two PNDT and two EOGRT studies. In one of the two cases, ECHA also required the registrant to carry out a fish sexual development test.“ (…) „In this case, ECHA deemed a test necessary because existing information shows 2-ethylhexyl salicylate may be an endocrine disruptor.“ https://cosmeticsbusiness.com/news/article_page/ECHA_decision_on_animal_tests_for_cosmetic_ingredients_angers_campaigners/169049
• REACH testing requirements and the ban on animal testing for cosmetics (pdf) https://ec.europa.eu/environment/chemicals/reach/pdf/PETAcampaign%20replyemail%20v6.pdf
• Cosmetics animal testing ban conflict with REACH is solved. „Substances exclusively used in cosmetics animal testing is banned, except if any testing is required to assess the risks from exposure to workers according to REACH.“ (…) „Substances used as well for non-cosmetic purposes animal testing can be performed, as a last resort, for all human health endpoints.“ (…) „Animal testing can be performed, as a last resort, for all environmental endpoints established by REACH (whether or not they the substance is only used for cosmetic purposes)“ (…) „In the case the substance is only used for cosmetic purposes, there is the option to “waive” (adapt) the human health endpoints in order to avoid animal testing. This is provided that the registrant does not need to assess the risks arising from exposure to workers.“ https://www.obelis.net/news/cosmetics-animal-testing-ban-conflict-with-reach-is-solved/
• Echa BoA ‘sidesteps’ animal testing issue in Symrise case https://chemicalwatch.com/69919/echa-boa-sidesteps-animal-testing-issue-in-symrise-case

Ich habe aufgeschnappt, dass Henrik dieses Jahr eine Bratapfel-Lasagne zubereiten will. Um sein Gericht zu ergänzen, habe ich mich deshalb für ein Bratapfel-Tiramisu entschieden, das bereits im Kühlschrank durchzieht, während ich diesen Text hier tippe. Das Rezept ist vorhin relativ random entstanden, während ich eigentlich vor hatte, ein bereits vorhandenes Rezept aus dem Internet zu „veganisieren“. Weil es jetzt aber doch so ganz anders als meine Vorlage geworden ist, will ich es gerne an dieser Stelle mit dir teilen.

Rezept für 4 Portionen:

• etwa 9 Spekulatius oder Karamellkekse
• 300 Gramm säuerliche Äpfel
• 150 Gramm gesüßter Apfelmus
• 120 ml Leitungswasser
• 1 Zimtstange
• 1 Päckchen Vanillezucker
• 2 Teelöffel (Rum-)Rosinen
• 30 Gramm gehobelte Mandeln
• 1 ml Rum-Aroma
• 200 ml gesüßte Schlagcreme von Schlagfix
• 150 Gramm ungesüßter Sojajoghurt
• 1 Esslöffel Zucker
• 25 Gramm Marzipan
• 1 Prise Salz
• Zimt und Mandeln als Topping

Zuerst kümmerte ich mich um die Bratapfelschicht des Tiramisus. Dafür wollte ich ursprünglich Apfelsaft mit etwas Zucker und Apfelstückchen aufkochen, aber ich hatte noch ein ganzes Glas gesüßten Apfelmus daheim, was im Nachhinein eine sehr gute Entscheidung war.

Ich habe die Boskoop-Äpfel (es waren etwa 3) gewaschen, aber nicht geschält. In diesem Fall wird die Apfelschale sowieso sehr weich vom Kochen und Obst und Gemüse schälen ist so verdammt überbewertet. Anyhow. Die Äpfel habe ich in kleine Stücke geschnitten und zusammen mit einer Zimtstange, Apfelmus, Leitungswasser, Vanillezucker und den Rum-Rosinen auf mittlerer Stufe zum Köcheln gebracht.

In der Zwischenzeit habe ich schon mal die gehobelten Mandeln auf niedriger Stufe geröstet. Sobald die Äpfel weich sind und das beigefügte Wasser eingedickt ist, kann die Zimtstange rausgefischt und der größte Teil der Mandeln hinzu gegeben werden. Ein paar Mandeln habe ich noch zurück behalten, um sie später auf das Tiramisu zu legen.

Während die Bratapfelmasse abkühlt, habe ich die Creme für oben drauf zusammengerührt. Dafür fand ich ein Päckchen gesüßte Schlagcreme von Schlagfix im Vorratsschrank, die bereits seit Anfang 2019 abgelaufen war. Das erwähne ich hier mal so, weil sie nämlich noch vollkommen gut war und das bei vielen Lebensmitteln so ist. Das Mindesthaltbarkeitsdatum ist nicht die Grenze nach der alles direkt verschimmelt, verkeimt und gesundheitsschädlich wird. Gerade die vegane Küche profitiert von der langen Haltbarkeit solcher Lebensmittel, weil es eben rein pflanzliche Schlagsahne ist und diese im Gegensatz zur Kuhsahne nicht so schnell verdirbt. Da macht es dann auch nichts, dass ich ein relativ undurchdachtes Management meiner Vorratskammer betreibe.

Jedenfalls habe ich die abgelaufene Schlagcreme mit ungesüßtem Sojajoghurt vermischt und etwas Zucker, einer Prise Salz, Rum-Aroma und warmes Marzipan hinzugegeben. Warmes Marzipan lässt sich besser verteilen. Die Erfahrung habe ich gemacht, nachdem der Handrührer die Sahne durch die Küche geschleudert hat, weil ein großer Brocken Marzipan daran klebte. Na ja.

Die Schlagcreme lässt sich ganz gut aufschlagen. Da ich sie aber mit dem Sojajoghurt vermischte, habe ich sicherheitshalber noch ein bisschen Stärke hinzugegeben. Vermutlich ist das aber gar nicht nötig.

Sowohl Sahne als auch Bratapfelmasse sollten jetzt am Besten eine kleine Weile im Kühlschrank ruhen, damit die Bratapfelmasse auch wirklich kalt genug ist. In der Zwischenzeit habe ich dann schon mal die Kekse in der kleinen Auflaufform verteilt. Spekulatius wäre sehr weihnachtlich gewesen und deshalb absolut angemessen zum dezemberlichen Weltbratapfeltag. Aber ich entschied mich für das Karamellgebäck von Lotus.

Ich kann mich noch gut erinnern, wie ich vor vielen vielen Jahren mit Freunden in einem Café saß, dort der Kaffee mit Keksen serviert wurde und ich mir Zwischendurch die Zutatenliste auf der kleinen Plastikverpackung durchlas. Ich hatte natürlich die Erwartung, dass die Kekse sowieso niemals vegan sein würden. Aber die waren es. Meine ersten nicht selbstgebackenen veganen Kekse. Lotus. Never forget. Das war vor beinahe zehn Jahren auf jeden Fall etwas ganz Besonderes für mich.

Am Ende kommt die Bratapfelmasse auf die Kekse und die Sahne darüber. Danach wird die Sahne noch mit Zimt und den restlichen gerösteten Mandeln garniert. Da die Kekse für ein gutes Tiramisu-Erlebnis nun richtig schön durchweichen müssen, sollte das Tiramisu für ein paar Stündchen in den Kühlschrank. Da wo meins jetzt auch noch gerade ist.

Oder auch nicht. Also… wenn ich den Artikel nachher veröffentliche, habe ich hoffentlich daran gedacht noch ein ordentliches Foto vom Tiramisu auf meinem Teller zu machen. Und als Bonus gibt es vielleicht ja auch noch die Bratapfel-Lasagne von Henrik zu sehen. So viel Druck der gerade auf Zukunftserbse lastet. Ha.

Nachtrag: Ja, selber HA! Vergangenheitserbse. Also ich habe an das Foto vorm Verspeisen gedacht. UND ich habe ein Foto von der Bratapfel-Lasagne gemacht, die Henrik in mühsamer Arbeit zusammengeklöppelt hat. Zu meiner Überraschung wurde sie dann doch nicht herzhaft, sondern süß. Und jetzt bin ich zwar glücklich, aber kann erstmal nichts Süßes mehr sehen.

Bis dann und happy Weltbratapfeltag!

Erbse

Vielleicht bist du sogar hier her gelangt, weil du neulich von den schrecklichen Vorfällen in einem deutschen Tierversuchslabor (LPT) in Hamburg gehört hast. Aufgedeckt wurde der Fall durch Cruelty Free International und SOKO Tierschutz. (Ich bin dankbar, dass es euch gibt.)

Wir sind alle verschieden und können nicht alle das gleiche leisten oder uns gleichstark gegen Tierversuche einsetzen. Da du diesen Artikel angeklickt hast, gehe ich aber davon aus, dass du zumindest irgendetwas machen möchtest. Demnach hoffe ich, dass ich dich hiermit ein bisschen anstupsen kann.

Unterstütze tierversuchsfreie Marken

So ziemlich alles wurde bereits im Tierversuch getestet. Wandfarben, Kunststoffe und sogar Wasser. Vergangene Tierversuche kannst du nicht mehr rückgängig machen, aber du kannst versuchen auf Produkte zu verzichten, die von Unternehmen und Konzernen kommen, die für aktuelle Tierversuche verantwortlich sind. Mit bewusstem und reflektiertem Konsum oder eben Nicht-Konsum entscheidest du jedes Mal mit.

Kosmetik & Hygieneprodukte

Tierversuche für Kosmetik sind in der EU zwar verboten, jedoch mit Ausnahmen immer noch erlaubt. Eine Timeline dazu findest du zum Beispiel in meinen FAQ. Wie es weltweit bezüglich Tierversuchen für Kosmetik aussieht, habe ich erst vor wenigen Wochen aufgeschrieben. Den Artikel findest du unter “Tierversuche für Kosmetik: Wie ist der weltweite Status?”.

Meine “Kosmetik ohne Tierversuche”-Liste gibt es entweder als App oder im Browser. Dort sind zahlreiche Unternehmen gelistet und in tierversuchsfrei, nicht tierversuchsfrei, Naturkosmetik und vegan unterteilt. Für jedes Unternehmen ist eine Stellungnahme zu Tierversuchen verlinkt, damit du dir abseits meiner Kategorisierung ein eigenes Bild machen kannst. Wie die Kriterien der Liste sind und was die Symbole in der Liste bedeuten, wird ebenfalls auf der Seite erklärt.

Keine Liste ist jemals vollständig und auch die Kriterien unterscheiden sich manchmal. Deshalb möchte ich unbedingt auf weitere Listen hinweisen, wie die von PETA, vom Deutschen Tierschutzbund und Leaping Bunny.

Medikamente

Nach zwanzig Jahren läuft das Patent von Medikamenten ab. Diese können nach dieser Frist von anderen Firmen hergestellt werden. Sogenannte Generika-Präparate (Nachahmerpräparate) haben den Vorteil, dass sie durch ihre lange Zeit auf dem Markt in ihrer Wirkweise sehr sicher sind. Für sie werden keine neuen Tierversuche unternommen. Und solange die Generika-Firma nicht zu einem forschenden Pharmakonzern gehört, wird durch den Kauf von Generika dieser nicht unterstützt.

Kein Tierversuch wird allerdings ungeschehen, wenn du bei einer (ernsten) Krankheit auf Medikamente oder eine medizinische Behandlung verzichtest.

Eine nicht forschende Generika-Firma ist beispielsweise Stada und die dazugehörige Aliud Pharma aus Deutschland. Die neuraxpharm Arzneimittel GmbH hat sich auf Generika für Krankheiten des zentralen Nervensystems spezialisiert.
Es gibt viele weitere Generika-Firmen, jedoch gehören die meisten von ihnen zu forschenden Pharma-Konzernen. Hexal, Sandoz und 1A Pharma sind Töchter der Novartis aus der Schweiz. AbZ-Pharma und Ratiopharm gehören zum israelischen Pharma-Unternehmen Teva.

Weitere Informationen zu Generika findest du zum Beispiel beim Verband Pro Generika e.V.

Tiernahrung

Leider gibt es ebenfalls Tierversuche im Tierernährungsbereich. In diesen Versuchen werden Akzeptanz und Verdaulichkeit der Futtermittel getestet. Einen dieser Versuche an Katzen beschreibt Ärzte gegen Tierversuche zum Beispiel auf ihrer Webseite:

“An 8 gesunden Katzen wird viele Wochen lang Futter unterschiedlichen Eiweißgehaltes verfüttert. Die Tiere werden mehrmals 8 Tage lang einzeln in Stoffwechselkäfigen (1) gehalten. Dabei dürfen sie sich einmal täglich während der Käfigreinigung frei im Raum bewegen. Am Ende jeden Versuchsdurchganges wird ihnen für mindestens 36 Stunden das Futter entzogen. In Narkose werden je fünf Gewebeproben aus dem Darm entnommen. Danach gehen die Versuche mit einem anders zusammengesetzten Futter weiter (3)”

Listen mit tierversuchsfreier Tiernahrung gibt es beispielsweise bei PETA und bei der Schweizer Liga gegen Tierversuche und für die Rechte des Tieres (LSCV).

Tierversuchsfreie Futtermarken sind beispielsweise MAC’s, Om Nom Nom, Happy Dog und Happy Cat, JR Farm, Yarrah oder Bozita.

Nicht tierversuchsfreie Marken, weil sie Tierversuche durchführen (lassen) oder zu einem nicht tierversuchsfreien Konzern gehören, sind Marken wie: Sheba, Whiskas, Royal Canin, Cesar, Frolic und Pedigree (gehören alle zu Mars). Beneful, Pro Plan, One und Felix (gehören alle zu Nestle). Eukanuba und Iams (gehören zu Procter & Gamble).

Apropos Tierfutter: Vor Kurzem habe ich einen Artikel zum Thema “Zero Waste Katze” geschrieben. Thematisch verwandt und vielleicht deshalb ja auch für dich von Interesse.

Schreibe Medien, Politiker*innen und nicht tierversuchsfreie Marken an

Du könntest nicht tierversuchsfreie Unternehmen anschreiben und ihnen mitteilen, dass du mit ihrer Tierversuchspolitik nicht einverstanden bist. Machst du dies beispielsweise über Social Media, werden gleichzeitig weitere Menschen auf die Problematik aufmerksam.

Außerdem könntest du Leserbriefe an Zeitungen, Zeitschriften, Fernsehen und Online-Medien verfassen.

Oder direkt Politiker*innen anschreiben und sie bitten sich gegen Tierversuche stark zu machen. Das Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft erreichst du über eMail zum Beispiel unter: poststelle@bmel.bund.de

Mache Menschen in deinem Umfeld auf das Thema aufmerksam

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Menschen in meinem engeren Umfeld lange Zeit nichts über Tierversuche wussten. Sie dachten, dass Tierversuche längst verboten seien und höchstens noch für Medikamente durchgeführt werden würden.

Aufmerksam wurden sie beispielsweise, weil ich im Badezimmer Kosmetik mit dem Aufdruck “ohne Tierversuche” stehen hatte, durch meinen Blog oder auch mal über einen “Anti-Vivisection”-Button, den ich vor vielen Jahren an meinem Rucksack trug.

Wenn du vor hast Menschen in deiner Umgebung oder in deinem Bekanntenkreis auf das Thema zu stupsen, informiere dich vorher am Besten gründlich über Tierversuche, damit du die Möglichkeit hast in Gesprächen zu argumentieren.

Du könntest außerdem deine Meinung in Form von Stickern, Buttons oder einem Jutebeutel mit dir herum tragen oder auf Social Media Plattformen über Tierrechte sprechen.

Unterschreibe Petitionen gegen Tierversuche

Petitionen enden und neue werden gestartet, daher schaue dich am Besten auf den Webseiten der Organisationen um. Aktuell läuft eine von Cruelty Free International, die erreichen möchte, dass eine sofortige Überprüfung der EU-Richtlinien zu Tierversuchen eingeleitet wird, da diese in ihrer Umsetzung nicht ausreichen.

Durch PETA initiiert ist die Petition zum Zulassungsstopp aller Tierversuche in der EU.

Anstoß für die Petitionen ist der aktuelle Fall im Tierversuchslabor (LPT) in Hamburg.

Unterstütze Organisationen und Vereine gegen Tierversuche

Durch Spenden, Mitgliedschaften und Erwähnungen in Social Media kannst du Organisationen und Vereine in ihrer Arbeit unterstützen. Schau dich dafür auf den Webseiten der Organisationen um und informiere dich über ihre Arbeitsweise, um zu prüfen, ob du dich damit identifizieren kannst.

Meine Auflistung ist sicherlich unvollständig, aber damit du einen kleinen Überblick hast, möchte ich hier einige dieser Organisationen festhalten:

• Cruelty Free International
• Ärzte gegen Tierversuche
• ProVeg
• PETA
• SOKO Tierschutz
• Deutscher Tierschutzbund
• Animal Free Research UK
• Great Ape Project
• Albert Schweitzer Stiftung
• Iranian Anti-Vivisection Association (IAVA)
• National Anti-Vivisection Society
• New England Anti-Vivisection Society (NEAVS)
• SPEAK Campaigns
• Humane Society International
• Animal Rights Watch (ARIWA)

Adoptiere ehemalige Labortiere

Manche Tierversuchseinrichtungen geben einige ihrer Labortiere nach der Nutzung in die Hände von Tierhilfen, Tierheimen und Initiativen. Sie werden daraufhin an erfahrene Menschen vermittelt und haben so die Chance auf ein glückliches neues Leben.

Indem du solche Tierhilfen durch Spenden oder Patenschaften unterstützt oder gar selbst ehemalige Labortiere bei dir aufnimmst, kannst du zwar keine Tierversuche verhindern, aber machst immerhin für die einzelnen Tiere einen Unterschied.

Folgende Vereine vermitteln ehemalige Labortiere in Deutschland:

• Laborkaninchenhilfe e.V.
• Laborbeagleverein e.V.
• Initiative Hilfe für Labortiere Berlin e.V.
• saveMYlife – Verein zur Rettung der Labortiere (Österreich)

Werde Aktivist*in und engagiere dich gegen Tierversuche

Der wohl anstrengendste Teil ist der, wo richtige Aktivität gefordert ist. Aktiv werden kannst du auf ganz unterschiedliche Weise. Am Einfachsten ist es, wenn du dich einer bereits bestehenden Ortsgruppe (zum Beispiel in einer der oben genannten Organisationen) engagierst. Du könntest zu Stammtischen einladen, sowie Aktionen und Infostände gestalten.

Wenn du Wissenschaftler*in, Ärzt*in, Biolog*in oder auch Jurist*in oder Rechtsantwält*in bist, könntest du dein Wissen und deine Hilfe in Organisationen anbieten.

Und natürlich hast du das Recht auf Demonstration. Zum Beispiel am 16. November 2019 von 14 bis 18 Uhr mit vielen anderen Tierversuchsgegner*innen am Heidi Kabel Platz (HBF) in Hamburg.

Links zum Weiterlesen:

• Verbraucherverhalten: Macht und Ohnmacht der Konsumenten von Caspar Dohmen auf Deutschlandfunk Kultur
• Datenbank zu Tierversuchsvorhaben in Deutschland vom Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR)
• Jobs in der tierversuchsfreien Forschung: Portal InVitro+Jobs von Menschen für Tierrechte – Bundesverband der Tierversuchsgegner e.V.
• Forschung ohne Tierleid auf der Webseite der Ärzte gegen Tierversuche e.V.

Hast du weitere Anregungen oder Vorschläge? Teile sie gerne mit Allen in den Kommentaren.

Lass dich nicht entmutigen. <3

Bis ganz bald.

Du weißt ja vielleicht, dass ich eigentlich Verfechterin der Menstruationstasse bin und an manchen Tagen auch mal waschbare Stoffbinden nutze. Also kein Need für die Einhorn-Binden. Als ich das Design der Verpackung sah, packte mich aber schlichtweg meine Neugier. Ich wollte wissen, was sich Einhorn für das Verpackungsinnere ausgedacht hat und ich wollte letztlich auch herausfinden wie gut die Binden aus Bio-Baumwolle wohl sein würden. Ja, am Liebsten hätte ich im Geschäft eine Packung aufgerissen, nur um auch wirklich alle Illustrationen und Sprüche lesen zu können.

Und jetzt wo sie hier im Bad stehen, kann ich nur sagen, dass es sich gelohnt hat. Ich werde ewig etwas von ihnen haben, weil sie (dank Menstruationstasse) so selten zum Einsatz kommen. Aber jedes Mal, wenn ich sie einfach nur auf dem Regal stehen sehe oder eine der Binden aufklappe, habe ich Spaß an ihnen.

Wo die meisten Menstruationsprodukte eher klinisch und diskret sind, schafft es Einhorn ein ganz positives Gefühl zu vermitteln. Und das ist für mich auch die Hauptstärke der Binden und Slipeinlagen.

Bevor dich gleich eine detailreiche Bilderflut erwartet, möchte ich noch kurz ein paar Fakten zusammenfassen.

Die Slipflips und Padsys sind aus Bio-Baumwolle und Bioplastik auf Maisbasis. Auf der Einhorn Webseite wird detailliert darüber geschrieben und von Plänen berichtet, die Bio-Baumwolle noch fairer und nachhaltiger zu machen. Eine Packung Tag-Binden, enthalten sind 10 Stück, kosten 3,25 Euro. Die Nachtbinden liegen bei 3,75 Euro. Genauso wie die Slipeinlagen, von denen 24 Stück in der Packung sind. Das ist ein stolzer Preis für die monatliche Periode. Allerdings steckt Einhorn 50% des Gewinns in Menschenrechtsprojekte, über die du hier nachlesen kannst: Wie deine Vagina ganz viele andere Menschen bereichert

Die Produktpalette von Einhorn umfasst neben den Binden und Slipeinlagen, noch Menstruationstassen, Tampons und Kondome. Die Kondome gibt es mittlerweile in beinahe jedem Supermarkt und jeder Drogerie zu kaufen. Die Periodenprodukte jedoch findest du entweder online, oder so wie ich in der dm Drogerie.

Das ist mein Fazit

Mein Eindruck der Binden ist insgesamt positiv. Sie haben eine ausreichende Saugkraft und fühlen sich nicht unangenehm an. Zwei Kritikpunkte habe ich dennoch. Meiner Meinung nach hält der Klebestreifen nicht ordentlich in der Unterhose. Es ist mir bei den beiden Bindengrößen bereits passiert, dass sie irgendwann verrutscht sind und ich “nachjustieren” musste. Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn du plötzlich denkst, du hättest einen unnormal dicken Stringtanga angezogen.

Apropos Bindengröße: Die Nacht-Binde ist für mich ausreichend. Ich kann mir aber gut vorstellen, dass das für Menschen mit sehr starker Blutung nicht so ist. Die Nacht-Binde ist nämlich nicht viel dicker als die Tag-Binde. Da würde ich mir eine Erweiterung des Sortiments wünschen.

Ob ich mir die Binden und Slipeinlagen nachkaufen würde? Ja. Nicht regelmäßig, weil ich schließlich die waschbaren Stoffbinden und eine Menstruationstasse habe, aber sicherlich hin und wieder. Und die “Papperlacup” möchte ich mir ebenfalls noch ganz genau anschauen. Die Neugier. Was soll ich tun.

Bis ganz bald.

Wenn über Tierversuche in der Kosmetikbranche gesprochen wird, liegt das Hauptaugenmerk meistens auf der EU. In den letzten Jahren wurde der Fokusbereich auf China ausgeweitet, nachdem Medien regelmäßiger darüber schrieben und sich einige Kosmetikunternehmen aufgrund gesetzlich vorgeschriebener Tierversuche aus China zurückzogen. Heute möchte ich mit dir über den Tellerrand hinaus schauen, indem wir uns mit einigen anderen Ländern auf dieser Welt beschäftigen und uns deren Tierversuchspolitik anschauen.

Leider sind Tierversuche in den meisten Ländern noch gar nicht oder sehr schwammig gesetzlich geregelt. Außerdem haben die unterschiedlichen Länder auch unterschiedliche Definitionen von „Kosmetik“. So werden beispielsweise Sonnenschutzmittel in Europa und in Teilen von Süd-Ost-Asien als Kosmetik bezeichnet. In anderen Teilen von Asien und Nordamerika hingegen werden Sonnenschutzmittel als Arzneimittel, medizinische Kosmetik oder sogenannte “Special Use”-Kosmetik bezeichnet, was oft umfangreiche Tierversuche bedeutet. Ganz ähnlich verhält es sich beispielsweise mit Haarfärbemitteln.

In vielen Ländern fallen kosmetische Rohstoffe unter das Chemikaliengesetz. Nur weil also die Gesetze für Kosmetikprodukte in manchen Ländern keine Tierversuche erfordern, können oder müssen die kosmetischen Inhaltsstoffe dennoch im Tierversuch getestet werden.

Europäische Union

Seit dem 11. März 2013 ist in der EU der Verkauf und die Einfuhr von Kosmetikprodukten die an Tieren getestet wurden, sowie auch zur Herstellung von Kosmetikprodukten verwendete Rohstoffe die an Tieren getestet wurden, verboten. Das Testen von Inhaltsstoffen und Bestandteilen ist mit Ausnahmen allerdings immer noch erlaubt. (siehe Chemikaliengesetz)
In 2018 verabschiedete das Parlament der EU eine Resolution für ein weltweites Verbot von Tierversuchen. Ziel ist es, dies bis 2023 durch eine diplomatische Initiative durchzusetzen.
Weitere Informationen: FAQ EU tierversuchsfrei?! und Tierversuche FAQ

China

Die chinesische Regierung schreibt Tierversuche für einige Kosmetikprodukte vor. Diese können sogar nachträglich stichprobenartig erfolgen, nachdem ein Unternehmen den chinesischen Markt betreten hat. Aus diesem Grund haben sich in der Vergangenheit einige Kosmetikmarken vom chinesischen Markt zurückgezogen und verkaufen dort nun zum Beispiel über Online-Versandhandel oder in der chinesische Sonderverwaltungszone Hongkong. Das Thema ist umfangreich und auf diesem Blog erschienen bereits viele Artikel dazu. Zum Weiterlesen: Die FAQ bezüglich Tierversuche und der neueste Beitrag von März 2019 “China beendet Tierversuche für Kosmetik NICHT. Hier liest du, was sich geändert hat.”

Ukraine

Der Gesundheitsminister der Ukraine gab im August 2019 bekannt, dass die Kosmetikverordnung an die der EU angepasst wird. Das bedeutet das Ende von Tierversuchen für Kosmetik in der Ukraine und ist ein großer Erfolg. Gleichzeitig werden Kosmetikprodukte sicherer, da zuvor gerade mal 400 Substanzen für die Nutzung in Kosmetikprodukten gesetzlich verboten waren. Mit der neuen Kosmetikverordnung erhöht sich die Zahl auf 1383. Die Hersteller bekommen 18 Monate Zeit um ihre Produktion umzustellen. Dieser Schritt ist einer der Bedingungen des Assoziierungsabkommens zwischen der Europäischen Union und der Ukraine von 2014. Ziel der Ukraine ist es bis ungefähr 2025 ein vollständiges Mitglied der EU zu werden.

Israel

Das Testen von fertigen Kosmetikprodukten (inklusive Reinigungsmittel für den Haushalt und Toilettenartikel) im Tierversuch ist seit 2007 in Israel verboten. Seit Januar 2013 gilt außerdem ein Verkaufsverbot innerhalb Israels, wenn Produkte aus dem Ausland im Tierversuch getestet wurden. Das Verbot gilt noch nicht für Rohstoffe, sondern ausschließlich für das fertige Produkt.

Indien

Seit Juni 2013 sind Tierversuche für Kosmetikprodukte und Rohstoffe in Indien verboten. In 2014 folgte das Verbot von Tierversuchen für Haushaltsprodukte und Reinigungsmittel. Und seit 13. November 2014 dürfen keine im Tierversuch getesteten Kosmetikprodukte nach Indien importiert werden.

USA

Die USA hatte in 2015 den Humane Cosmetics Act, um Tierversuche für Kosmetik zu verbannen, vorgestellt, aber leider bis heute nicht umgesetzt. Das Testen von Kosmetikprodukten ist zwar nicht gesetzlich vorgeschrieben, wird aber immer noch für neue Inhaltsstoffe und für medizinische Produkte wie Sonnencreme durchgeführt. Seit 2017 wird die Kosmetikverordnung neu diskutiert.

Mittlerweile sind in folgenden 5 US-Staaten Tierversuche für Kosmetik (Import und Verkauf) verboten: Illinois, Kalifornien, New York, Virginia und New Jersey.
Beispiel Kalifornien: Am 31. August stimmten kalifornische Abgeordnete einstimmig für eine Verbannung von Tierversuchen für Kosmetik. Der California Cruelty-Free Cosmetics Act verbietet Kosmetikherstellern das Importieren und Verkaufen von Kosmetikprodukten, wenn diese durch Tierversuche produziert wurden. Am 1. Januar 2020 tritt das neue Gesetz in Kraft.

Kanada

Noch sind Tierversuche für Kosmetikprodukte in Kanada nicht verboten, aber der neue Cruelty-free Cosmetics Act könnte das sehr bald ändern. Das Gesetz wurde bereits vom Senat genehmigt und wurde darauf folgend im April 2019 der Gesundheitsministerin zum Unterzeichnen vorgelegt. An diesem Beispiel ist gut ersichtlich wie viele Etappen, wie viel Arbeit und Zeit ein neue Verordnung bedeuten kann. Denn vorgestellt wurde dies erstmalig im Juni 2015.

Wenn der Cruelty-free Cosmetics Act in Kraft treten sollte, bedeutet das, dass keine Kosmetikprodukte, die im Tierversuch getestet wurden, verkauft werden dürfen. Ebenfalls der Verkauf von Kosmetikprodukten, deren Inhaltsstoffe im Tierversuch getestet wurden, ist dann illegal.

Brasilien

In Brasilien sind Tierversuche für fertige Kosmetikprodukte seit 2014 verboten. Ein landesweites Verbot von sämtlichen Tierversuchen für Kosmetik, inklusive Inhaltsstoffen, gibt es allerdings noch nicht.

In einzelnen brasilianischen Staaten jedoch, wurde dieses umfassende Verbot, das sowohl Tierversuche für kosmetische Inhaltsstoffe, fertige Produkte als auch den Import dieser Kosmetik untersagt, umgesetzt.

Die sieben Bundesstaaten sind São Paulo, Minas Gerais, Pará, Paraná und Mato Grosso do Sul, sowie Rio de Janeiro und Amazonas. In Rio de Janeiro und im Amazonas gibt es großen Gegenwind der Brazilian Association of Personal Hygiene, Perfume and Cosmetics (ABIHPEC). Die ABIHPEC reichte am 23. August 2018 eine Verfassungsklage ein. In ihrem Vortrag an das Verfassungsgericht verlangen sie die Aufhebung des Verbots und ein Urteil zu Gunsten der Kosmetikindustrie. Sollte die ABIHPEC Erfolg haben, könnte das weitere Verfassungsklagen in den anderen Bundesstaaten nach sich ziehen.

Russland

Das russische Gesundheitsministerium gab 2013 an, dass toxikologische Tests durchgeführt werden, um allergische Reaktionen der Haut, Reizungen der Schleimhäute und der Augen auszuschließen. Dafür werden zum Beispiel Labortiere, aber auch alternative Methoden wie In Vitro eingesetzt.

Tierversuchsfreie Methoden werden für die Risikobewertung verwendet, wenn sie zugelassen und verfügbar sind.

In 2015 wurde dem russischen Parlament ein neuer Gesetzesentwurf vorgelegt, der 2020 Tierversuche für Kosmetikprodukte und Inhaltsstoffe verbieten soll. Noch gibt es keine guten Neuigkeiten.

Südkorea

In 2015 wurde in Südkorea ein Gesetz verabschiedet, das Tierversuche für kosmetische Inhaltsstoffe und neue Kosmetikprodukte teilweise verbietet. Der Verkauf dieser im Tierversuch getesteten Kosmetik ist ebenfalls verboten. Tierversuche sind nur noch dann erlaubt, wenn keine alternativen Testmethoden existieren und diese von der Regierung als solche genehmigt sind. In Kraft getreten ist das neue Gesetz in 2018.

Taiwan

Das 2016 verabschiedete und 2019 in Kraft getretene Gesetz besagt, das in Taiwan sowohl Tierversuche für kosmetische Inhaltsstoffe, als auch für fertige Kosmetik verboten sind. Der Import von im Tierversuch getesteter Kosmetik ist allerdings noch immer erlaubt.

Japan

In Japan liegt die Entscheidung für Tierversuche oder dagegen bei den einzelnen Unternehmen. Tierversuche für nicht-medizinische Produkte sind weder vorgeschrieben, noch verboten. Außnahmen sind neue Teerfarben, Stoffe die vor UV-Licht schützen sollen und Konservierungsstoffe. Sowie Stoffe, deren Höchstmengen in Kosmetik gesetzlich reguliert sind, aber diese Regulierung für ein Produkt überstiegen werden soll.

Australien

In 2016 wurde ein Gesetz erlassen, dass den Verkauf und Import von Kosmetik, die im Tierversuch getestet wurde, verbietet. In Kraft getreten ist das Gesetz im Juli 2017.

Danach verpflichtete sich die australische Regierung zu zusätzlichen verstärkenden Maßnahmen diesbezüglich. Am 26. März 2019 durchlief der Industrial Chemicals Bills 2017 dann den Senat. Das neue Gesetz verbietet die Verwendung neuer Tierversuchsdaten für in Australien eingeführte Chemikalien die als Inhaltsstoffe in Kosmetik verwendet werden.

Neuseeland

Neuseeland verbietet seit 2015 Tierversuche für Kosmetikprodukte und Inhaltsstoffe, die exklusiv für Kosmetikprodukte genutzt werden.

Norwegen

Seit 2013 sind Tierversuche für Kosmetikprodukte und Inhaltsstoffe und der Verkauf von neuen Kosmetikprodukten, die im Tierversuch getestet wurden, in Norwegen verboten. Arzneimittel sind vom Verbot ausgenommen, selbst wenn diese ebenfalls in Kosmetikprodukten Verwendung finden. Für Botox sind Tierversuche weiterhin erlaubt.

Chile

Chile stellte in 2016 einen Gesetzesentwurf vor, laut dem Tierversuche für Kosmetik und der Verkauf neuer Kosmetik, die im Tierversuche getestet wurden, verboten werden. Noch ist das Gesetz nicht in Kraft.

Türkei

Die türkische Kosmetikverordnung wurde am 15. Januar 2016 um einen Artikel erweitert. Seit dem sind jegliche Tierversuche für kosmetische Inhaltsstoffe oder Endprodukte verboten, sofern es stattdessen eine alternative Methode gibt, die auf EU- oder OECD-Ebene anerkannt ist. Es ist als Annäherung an das strenge EU-Gesetz zu sehen. Das Verbot gilt zum Beispiel nicht für Produkte, die außerhalb der Türkei an Tieren getestet wurden.

Guatemala

Das Tierschutzgesetz in Guatemala wurde 2017 mit einem Verbot für Tierversuche für Kosmetik erweitert. Ziel des neuen Tierschutzgesetzes ist es, alle Arten von Grausamkeit gegen Tiere unter Strafe zu stellen und alle Tiere zu schützen. Ob nun in Laboren, in der Wildnis oder in menschlicher Obhut. Dazu zählt außerdem ein Verbot von Tieren in Zirkussen und Hundekämpfe. Guatemala ist damit das erste amerikanische Land mit einem Tierversuchsverbot für Kosmetik.

Schweiz

Im März 2016 kündigte die schweizer Regierung an, Maßnahmen zu ergreifen, um den Verkauf von nicht tierversuchsfreien Kosmetikprodukten und Kosmetik, dessen Inhaltsstoffe neu im Tierversuch getestet wurden, zu verbieten. Nur kurze Zeit später, im Dezember 2016, wurde die Verordnung dazu genehmigt. Diese trat im Mai 2017 in Kraft.

Südafrika

Südafrika stellte im Dezember 2017 ein Gesetz vor, das Tierversuche für Kosmetik und der Verkauf von im Tierversuch getesteter Kosmetik verbietet. Dieses Gesetz ist noch in der Prüfung und demnach noch nicht in Kraft.

Sri Lanka

In 2018 stellte Sri Lanka ein neues Tierschutzgesetz vor, das auch ein Verbot von Tierversuchen für Kosmetik beinhaltet. Noch ist das Gesetz nicht in Kraft getreten.

Argentinien

Auch in Argentinien wurde ein neuer Gesetzesentwurf vorgestellt. Bereits 2015 wurde dieser veröffentlicht. Sollte das Gesetz in Kraft treten, würde es das Ende der Tierversuche für Kosmetikprodukte in Argentinien bedeuten.

Wie du siehst, geht es immer weiter nach vorne. Ich sehe zuversichtlich in die Zukunft und denke, dass sich fortan Länder einem Tierversuchsverbot für Kosmetik anschließen werden.

Ein riesiges Dankeschön an Humane Society International (HSI), European Coalition to End Animal Experiments (ECEAE), Ärzte gegen Tierversuche e.V. sowie Cruelty Free International (Leaping Bunny), dem Deutschen Tierschutzbund e.V. und den vielen anderen Zusammenschlüssen und Menschen für ihre großartige Tierrechtsarbeit, auch auf internationaler Ebene. <3

Copyright-Hinweis für Hintergrundbild der von mir erstellten Collage: Hult, Adolf, 1869-1943; Augustana synod. [from old catalog] [No restrictions]

Kürzlich waren wir in einer größeren Gruppe im Tierpark Sababurg. Freundin N. nahm ebenfalls ihre Kamera mit und es war hinterher sehr schön den Tagesausflug nochmal durch ihre Linse zu sehen. Ihre Objektivwahl war für weiter entfernte Motive ausgelegt und meine machte, dass ich öfter mal auf dem Boden kniete und mich im Moos abstützte. Das würde ich so gerne häufiger machen.

Ebenfalls gefällt mir der lehrende Faktor beim Fotografieren von Pflanzen. Zuhause recherchiere ich später die Namen und Eigenschaften der Pflanzen und lerne so ständig irgendwas Neues.

Naturfotografie. Zum Betrachten so schön un­prä­ten­ti­ös.

Smell you later.

(CN: Es wird über Diäten und Essverhalten gesprochen.)

Auf diesem Blog gibt es eine kleine Tradition. Begleitend zum Interview suchen sich meine Interviewpartner*innen einen Soundtrack oder ein persönliches Lied aus. Es kann während des Lesens, davor oder danach angehört werden, wenn du das möchtest. Jenni hat das Lied “Unikat” von SDP gewählt. “Unikat” und die Lieder zu allen anderen Interviews, gibt es gebündelt auf der Spotify-Playlist “Vegan Beauty Blog: Musik zu den Interviews”.

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Was ist Lipödem?

Das Lipödem ist eine chronische Fettverteilungsstörung an den Beinen, kann aber auch an Armen und Po auftreten. Auf Druck oder Belastung können sich betroffene Körperpartien sehr schmerzhaft anfühlen. Mit Fortschreiten der Erkrankung können weitere Symptome und Beeinträchtigungen entstehen. Wenn die Lymphflüssigkeit nicht mehr richtig abfließen kann, staut sie sich und Beine und Arme schwellen stark an. In diesem Stadium ist nicht mehr nur von einem Lipödem die Rede, sondern zusätzlich von einem Lymphödem. Laut der Deutschen Gesellschaft für Phlebologie e.V.  sind fast ausschließlich Frauen vom Lipödem betroffen. Die Zahlen belaufen sich in Deutschland schätzungsweise zwischen 500.000 und 1 Million Menschen. Laut einer von Marshall und Schwahn-Schreiber veröffentlichten Studie von 2011 sind es sogar über 3 Mio. Frauen. („Prävalenz des Lipödems bei berufstätigen Frauen in Deutschland“ Lipödem-3-Studie, Phlebologie 3/2011, Schattauer Verlag)
Die Dunkelziffer wird hoch geschätzt, da Betroffene meist erst spät oder sogar nie von ihrer Erkrankung erfahren. Die Ursachen sind ungeklärt. So ist aber bereits bekannt, dass ein Zusammenhang mit hormonellen Veränderungen, wie Schwangerschaft, Pubertät oder Verhütungsmittel bestehen kann. Auch erbliche Veranlagung kann eine Rolle spielen. [/white_box]

Erbse: Was war mit deinem Körper los und woran hast du gemerkt, dass irgendwas nicht stimmt?

Jenni: Viele Jahre habe ich eigentlich schon gedacht, dass irgendwas bei mir nicht passt. Seit ungefähr 2012 war es so, dass ich dauernd zugenommen habe und deshalb versuchte gegenzusteuern. Das hatte aber alles nichts gebracht. Beinahe egal was ich gemacht habe, das Gewicht ging nie runter. Es ging immer weiter hoch. Also habe ich versucht mich irgendwie damit abzufinden. Natürlich hörst du dann auch von Familie und Verwandten, hey du musst mal was machen. Na ja, die typischen Sprüche eben. Aber das hat mich irgendwann dann auch nicht mehr weiter interessiert, weil ich wusste, dass es nicht funktioniert und ich vielleicht einfach zu blöd zum Abnehmen bin.

Letztes Jahr im April habe ich dann plötzlich extreme Schmerzen in meinem linken Bein bekommen. Das Bein war total rot. Erst dachte ich, dass ich mich vielleicht irgendwo gestoßen hätte. Aber es ging nach drei oder vier Tagen immer noch nicht weg. Weshalb ich zu meinem Hausarzt ging. Der meinte zu mir: „Ja, da kann ich ja jetzt auch nicht reingucken. Da müssen sie mal ins Krankenhaus fahren.“ Also bin ich in Begleitung meiner Mutter ins Krankenhaus gefahren. Ich war verunsichert und hatte schon Sorge, dass ich vielleicht da bleiben müsse. Die Ärzte dort haben mich untersucht und stellten eine Thrombose fest. Zum Glück noch nicht all zu groß. Und die hatten mir dann auch entsprechend Medikamente und Strümpfe notiert. Diese sollten mir durch meinen Hausarzt auf ein Rezept geschrieben werden. Ich bin also wieder los und zu ihm hin. Und dann fühlte ich mich, ehrlich gesagt, ganz schön unverstanden und irgendwie auch diskriminiert. So von wegen: Einen Kompressionsstrumpf bräuchte ich nicht, denn der würde bei meinen fetten Beinen sowieso nichts bringen. Er würde mir jetzt nur die Spritzen, für nur eine Woche wohlbemerkt, aufschreiben. Und dann würde es schon wieder gehen. Er schrieb mich krank. Zuhause schonte und kühlte ich das Bein. Es wurde aber leider nicht besser. Nach zwei, drei Tagen bin ich trotzdem wieder zur Arbeit gegangen. Es wurde schlimmer. Es fühlte sich ein bisschen so an, als würde es absterben oder so.

Muss ich mir das so vorstellen, dass das Bein also richtig geschwollen und verfärbt war?

Es war wirklich komplett feuerrot. Und eben super schmerzhaft. Irgendwann ist das über das komplette Bein lang gezogen. Ich hatte also ab der Leiste nach unten hin starke Schmerzen bis zum Knöchel. Also bin ich nochmal in das Krankenhaus gefahren und habe dort richtig Ärger bekommen.

Weil du deren Meinung nach zu spät zu ihnen gekommen bist?

Das auch. Und weil ich den Kompressionsstrumpf nicht getragen habe. Ich musste mich vor ihnen erstmal erklären, dass mein Hausarzt mir die Sachen nicht aufschrieb und eben anderer Meinung war. Der Arzt im Krankenhaus regte sich über meinen Hausarzt auf und sagte mir auch nochmal, dass mein Bein natürlich nicht zu dick sei. Kompressionsstrümpfe werden individuell angepasst. Im Sanitätshaus hätte man Maß genommen, die Strümpfe hätten bestellt werden und die ganze Sache erledigt sein können. Im Krankenhaus hat man mir dann mein Bein gewickelt. Es war richtig dick und meine Hose konnte ich wirklich nur noch knapp drüber ziehen. Habe dann auch nochmal Spritzen bekommen.

Da das Krankenhaus mir nichts aufschrieb, musste ich wieder zum Hausarzt, weil ich schließlich das Rezept für die Strümpfe benötigte. Ich musste mich vehement bei ihm durchsetzen und wurde auch wirklich böse, damit ich endlich dieses Rezept bekommen konnte.

Respekt, dass du das geschafft hast. Ich kann mir gut vorstellen, dass es Betroffene gibt, die sich nicht so leicht durchsetzen können und sich durch solche Ärzte zu stark eingeschüchtert fühlen.

Ja, weil du ja auch denkst, dass dein Arzt, zu dem du schon dein ganzes Leben lang gehst, Ahnung hat und dich sicher nicht hängen lässt. Mein Hausarzt hat mich wirklich sehr enttäuscht und das Vertrauen was ich zu ihm hatte, ist natürlich weg.

Ich war dann aber endlich im Sanitätshaus. Dort musste ich für das Maßnehmen meine Hose ausziehen. Und die Frau die mein Bein ausmessen sollte, sah mich an und fragte: „Sie haben Lipödem oder?“ Meine erste Reaktion war: „Nein?!“ Und sie reagierte mit einem „Doch!“ – „Äh nein, davon weiß ich nichts… wovon reden Sie denn?“

Ich hatte zu dem Zeitpunkt zwar schon mal davon gehört, denn ich habe das Gefühl, dass es seit letztem Jahr häufiger in den Medien ist, aber als mögliche Betroffene hatte ich mich bis dahin eigentlich nie gesehen.

Die Frau aus dem Sanitätshaus gab mir daraufhin die Adresse eines Arztes aus der Umgebung, der sich mit Lipödem auskennt. Ein Lymphologe. Der jetzt auch mein neuer Hausarzt ist. Er sah sich meine Thrombose auch nochmal genauer an und schrieb mir dagegen Spritzen auf, die ich mir acht Wochen lang injizieren musste. Als die Thrombose endlich verheilt war, hatte ich einen Folgetermin bei ihm, um ein mögliches Lipödem zu diagnostizieren.

Hatte die Thrombose denn unmittelbar mit dem Lipödem zutun?

Auch ja. Die Sache ist, wenn du einen Bürojob hast… na ja, das kennst du ja selber.

(Wir beide lachen, denn es ist wie es ist. Stay Home Club) 😀

Also wenn du den ganzen Tag sitzt und nicht so viel Bewegung nebenbei hast, was für mich, ehrlich gesagt, die letzten 1 1/2 Jahre schwer miteinander zu vereinbaren war, dann hast du sowieso ein Problem. Wenn du nicht zwischendurch mal aufstehst oder so… dann staut sich das Blut. Und so kann es passieren, dass du eine Thrombose bekommst. Egal wie viel du wiegst und egal was für einen Körperbau du hast. Und durch das Lipödem sind die Gefäße sowieso schon verengt. Also die werden zusammengedrückt. Dadurch ist die Gefahr einer Thrombose noch viel höher. Dann habe ich auch noch sieben Jahre lang die Pille genommen. Es war halt Feierabend. Mein Körper hat sich halt gedacht, ja gut dann, machen wir halt jetzt mal ne.

Hast du die Pille mittlerweile komplett abgesetzt?

Ja, seit April 2018, also seit das mit der Thrombose war, habe ich die Pille abgesetzt. Das geschah auch auf einen Hinweis meines neuen Hausarztes. Im Krankenhaus fragte man mich zwar ebenfalls, ob ich die Pille nehmen würde, aber den Rat, dass ich diese vielleicht absetzen sollte, bekam ich trotz Thrombose nicht.

Das ist schon erstaunlich. Ich höre das immer wieder und auch durch meine eigenen Erfahrungen mit Frauenärzt*innen zum Beispiel, dass selbst die kaum oder gar nicht über die Pille und ihre Nebenwirkungen aufklären. Zum Beispiel Wechselwirkungen, wenn man Raucherin ist. Ja, wenn es nicht mal der Arzt einem sagt… Und auch im Bezug auf Lipödem, wo so viele Hausärzte kaum Ahnung davon haben und nur ein schnödes „Dann nehmen sie halt ab“ entgegnet wird.

Ja, das ist wirklich schlimm. Meine Frauenärztin ist da jetzt zum Glück etwas hellhöriger und meinte im Nachhinein zu mir, dass die Pille da vermutlich auch zur Thrombose und vielleicht auch zum Lipödem beigetragen hat. Denn meist ist Auslöser für das Lipödem eine Hormonveränderung. Weshalb es bei vielen Frauen zum Beispiel in der Schwangerschaft auftreten kann. Aber bei mir könnte es tatsächlich durch die Pille gekommen sein.

Neulich habe ich mich hingesetzt und mir ein paar Fotos von vor ein paar Jahren angesehen. Da fiel mir ein Bild auf, auf dem ich noch nicht sehr lange mit meinem Freund zusammen war. Und da hat man schon gesehen, dass sich etwas an meinem Körper verändert hatte. Da war bereits sichtbar, dass mein Unterkörper proportional nicht mehr so richtig zu meinem Oberkörper passte. Meine Beine waren da auch schon sehr viel dicker. Zu der Zeit fiel mir das selbst aber nicht auf. Ich dachte einfach, ich hätte zugenommen.

Also war das zu der Zeit, als du angefangen hattest die Pille zu nehmen.

Genau. Da nahm ich sie so ungefähr ein Jahr. Das merkte ich aber wirklich erst alles im Nachhinein, als ich die ganzen sechs, sieben Jahre Revue passieren ließ.

Das war für dich also eine Diagnose, mit der du endlich eine Erklärung für all diese Veränderungen bekommen hast.

Ja. Also es war erstmal ein echter Schock. Ich war alleine bei dem Lymphologen. Und als ich aus der Praxis ging und in mein Auto stieg, habe ich erstmal geweint und musste eine Weile sitzen und klar kommen. Gleichzeitig fiel mir aber auch ein riesiger Stein vom Herzen, weil ich nun wusste, dass ich nichts für meine Zunahme konnte und ich eben doch nicht einfach nur zu unfähig für Ernährung und Sport war. Ich hatte also nie die reelle Chance großartig etwas gegen meine füllige Figur zu unternehmen.

Ich glaube ich befinde mich immer noch in der Phase, in der ich versuche das zu verstehen und für mich zu akzeptieren. Jeden Morgen mich in diese Strümpfe zu quälen… also ich sitze da manchmal schon so fünf oder zehn Minuten bis die sitzen. Diese Hürde ist der Grund, weshalb ich im Moment noch keine an den Armen trage. Davor sträube ich mich, ehrlich gesagt, noch etwas.

Dann hast du das Lipödem also ebenfalls an den Armen. Ich habe vorab gelesen, dass das Lipödem in verschiedene Stadien unterteilt wird. In welchem ist dein Lipödem denn einkategorisiert?

Bei mir ist es Stadium zwei. Also schon erheblich. Die Menschen mit Stadium drei haben nochmal weitaus schlimmere „Elefantenbeine“ und sind dadurch in ihrer Bewegung stark eingeschränkt. Man nennt es deswegen im Volksmund auch „Elefantenkrankheit“. Bei mir ist es glücklicherweise erst im zweiten Stadium, wie gesagt. Aber wer weiß wo die Reise hin geht.

Wow. Ich hoffe sehr, dass dein Lipödem nicht noch schlimmer wird.

Du hast den ersten Sommer mit den Kompressionsstrümpfen ja nun schon hinter dir. Wie war das für dich?

Uff ja. Unter den Strümpfen schwitzt du ja viel mehr. Und durch das Schwitzen beginnen die zu rutschen. Du musst es also dauernd irgendwie hochzwirbeln. Schon alleine wenn du einfach nur mal auf Toilette musst. Das alles wieder hochzukriegen, wenn dir eh schon super warm ist. Das hat mir den Sommer über ganz schön viele Nerven gekostet.

Ist es eigentlich eine Strumpfhose die du trägst oder so zwei einzelne sehr lange Strümpfe?

Ich habe für mich die Strumpfhose gewählt, weil ich schon immer gerne Strumpfhosen trug. Deshalb fiel mir die Wahl nicht schwer. Es gibt aber auch Mehrteiler, wo du dann zwei Beinteile und eine Caprihose hast. Wichtig ist, dass es bis zum Bauch geht. Die Haut über den Beinen, ich habe das daran gemerkt, dass sie irgendwie „wellig“ und „knubbelig“ ist, ist auch betroffen. Du bist also immer, egal bei welchem Wetter, bis oben hin eingepackt.

Da du ja die Strumpfhose gewählt hast, nehme ich an, dass du auch gerne Kleider im Sommer trägst. War das für dich ein gewöhnungsbedürftiges Gefühl, dass dadurch alle deine Kompressionsstrumpfhose sehen können, wenn du unterwegs bist?

Ich weiß nicht, ob du es gesehen hast, aber ich trage sie jetzt gerade.

(Jenni lacht an dieser Stelle herzig. Während ich ein bisschen mindblown bin.)

Was? Oha! Nein, tatsächlich ist mir das überhaupt nicht aufgefallen. Ha ha, das ist ja super!

Das Einzige, woran du es erkennen könntest, ist die Naht der Strumpfhose, die hinten von oben bis unten entlang führt.

Da du ja offensichtlich auch nicht so ne Hosenträgerin bist, schränkt dich die Kompression unter einem Kleid zumindest optisch nicht ein.

Ja, damit kommt ich super klar. Keiner kann mir auf Anhieb auf der Straße ansehen, dass ich irgendwelche medizinischen Strümpfe trage. Ich muss gestehen, dass ich da auch echt etwas eitel bin. Wären die Strümpfe immer sofort erkennbar, würde ich mich damit nicht gut fühlen.

Und glücklicherweise gibt es mittlerweile auch viele unterschiedliche Farben. Vor zwanzig oder dreißig Jahren waren die alle nur in einer Farbe zu bekommen. Ich bin ganz ehrlich… ich weiß nicht, ob ich sie dann regelmäßig tragen würde. Ob ich sie vielleicht selbst eingefärbt hätte?

Hast du trotz der Kompression eigentlich immer noch Schmerzen?

Die Kompression bringt mir etwas Linderung. Ich habe das Gefühl, dass meine Beine länger durchhalten damit. In meiner Ausbildung musste ich viel laufen und wenn ich da an einem langen Tag von 8 bis 18 Uhr gearbeitet habe, dachte ich Zuhause echt, dass ich nun nie mehr von der Couch runterkomme. Selbst das Aufstehen um mir ein Glas Wasser zu holen war nur sehr schwer möglich, weil die Beine nach so einem Tag nicht mehr können. Durch die Kompression merke ich die Anstrengung zwar trotzdem, aber weitaus milder.

Gibt es neben der Kompression denn noch andere Möglichkeiten um deine Beschwerden zu lindern?

Es gibt die manuelle Lymphdrainage. Die wurde bei mir auch angewandt, bevor ich die Strumpfversorung bekommen habe. Bei dem Lipödem gibt es die Begleiterscheinung von Wassereinlagerungen in den Beinen. Das nennt sich Lymphödem. Laut meines Arztes habe ich das bisher wohl noch nicht. Aber die Krankenkasse wollte vor der Erstversorgung, weil die sehr kostenintensiv ist, erstmal diese günstigere Lymphdrainage. Mittlerweile wird mir die nicht mehr bezahlt, da die Lymphdrainage laut Krankenkasse nichts bringt. Wobei ich sagen muss, dass sich meine Beine nach jeder Massage weitaus besser angefühlt haben und ich diese Leistung deshalb gerne weiter in Anspruch genommen hätte.

Apropos Krankenkassen. Die übernehmen die Kosten für eine OP an den Beinen ja auch nur in seltenen Fällen. Würde für dich so eine OP eigentlich in Frage kommen?

Definitiv würde ich mich gerne operieren lassen. Ich mein… ich werde dieses Jahr 24 Jahre alt. Wenn ich mir vorstelle, dass ich für mein restliches Leben mit diesen Beinen rumlaufen muss… Das möchte ich eigentlich nicht. Es ist auf jeden Fall ein Ziel von mir irgendwann diese OP zu bekommen.

Letztens habe ich von einem Fall gelesen, wo eine Lipödem-Patientin vor dem Sozialgericht war und die 11000 Euro für ihre vorangegangene OP von der Krankenkasse gefordert hatte. Leider hat sie die nicht bekommen und bleibt damit auf den Kosten sitzen.

Wenn du das mal durchrechnest. Eine Kompressionsstrumpfhose, die ich habe, kostet 500 Euro. Und ich muss davon zum Glück nur 10 Euro selbst bezahlen. Das heißt die Krankenkasse übernimmt 490 Euro für eine Kompressionsstrumpfhose. Und dir stehen immer zwei Stück zu. Das heißt ich kann immer zwei im Wechsel anziehen. Dafür muss ich sie aber jeden Tag waschen, damit sie ihre Elastizität behalten. Also eigentlich immer noch zu wenig, meiner Meinung nach. Allein schon aus hygienischen Gründen. Halbjährlich steht dir eine neue zu. Wenn du das hochrechnest und wir nehmen mal an, dass ich 80 Jahre alt werde, was ich hoffe… wow, wie viel Geld das wäre. Und wenn ich irgendwann mal schwanger werden sollte, dann müsste die Krankenkasse mir sogar alle 4 Wochen eine neue bezahlen.

Das wird von der Krankenkasse aber lieber bezahlt, als dir einmal die Möglichkeit zu geben diese ganzen kranken Fettzellen loszuwerden. Meiner Meinung nach ist das eine sehr dämliche Rechnung.

Gerade war ja zur Debatte, dass die Operation eine Kassenleistung werden könnte.

Ich habe ein bisschen Angst, dass es mehr heiße Luft ist. Ich würde mich natürlich total darüber freuen. Es steht auch noch im Raum, was für Auflagen du für so eine OP erfüllen musst. So wie ich letztens gelesen habe, müssen die, um das zur Kassenleistung werden zu lassen, erst mehrere Studien über mehrere Jahre gemacht haben.

Das Medienecho und all die Beiträge zu der Zeit fand ich total wichtig und super. Lipödem-Betroffene waren dadurch mehr im Fokus und ich hoffe, dass diese Öffentlichkeitsarbeit auch zu mehr Verständnis in der Gesellschaft beiträgt. Awareness dahingehend, dass zum Beispiel übergewichtige Menschen nicht direkt einen Stempel aufgedrückt bekommen und mehr darüber nachgedacht wird, was für Gründe es für das Übergewicht geben könnte. Egal ob nun Lipödem, psychische Belastungen oder halt andere Erkrankungen die Übergewicht begünstigen.

Ich drücke dir die Daumen, dass du deine Wunsch-OP irgendwann bekommen kannst.

Danke! Auch für die 3,8 Millionen Menschen, und hauptsächlich ja Frauen, da draußen, wäre das wirklich super.

Heftige Zahl, oder? 3,8 Millionen Menschen alleine in Deutschland. Mit hoher Dunkelziffer, offensichtlich. Du hast deine Diagnose selbst ja zum Beispiel erst sieben Jahre später bekommen.

Total. Ich bin in einer Selbsthilfegruppe für Lipödem-Patient*innen. Dort sind Frauen, die sind jetzt sechzig Jahre alt und habe ihre Diagnose nach vierzig Jahren erhalten.

Selbst meine eigene Mutter hat schon gesagt, dass sie glaubt, sie könnte ebenfalls Lipödem haben. Aber sie hat Angst vor den Konsequenzen, also zum Beispiel vor dem Tragen der Kompression, weil sich das sehr schwer mit ihrem Job vereinbaren lassen würde. Und deshalb war sie bisher noch nicht beim Arzt. Sie traut sich noch nicht.

Also bist du ja ein tolles Vorbild für deine Mutter. Sie sieht ja sicher wie selbstbewusst du mit dem Lipödem umgehst. Vielleicht wagt sie es irgendwann und lässt sich untersuchen.

Das hoffe ich. Sie sagt mir auch regelmäßig wie stolz sie auf mich ist. Also, das hat sie eigentlich schon immer getan. Aber gerade in letzter Zeit sagt sie es noch häufiger.

(Jenni strahlt. Und ich nicke ausladend, weil ich ebenfalls stolz auf Jenni bin.)

Das bestärkt mich sehr. Und der Gang zur Selbsthilfegruppe war ebenfalls genau richtig.

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Selbsthilfegruppen und Hilfs- und Informationsangebote in Deutschland

• Auflistung der Selbsthilfegruppen durch die Lipödem Hilfe Deutschland e.V.
• Auflistung der Selbsthilfegruppen durch den Lymphologischen Informationsdienst Rainer H. Kraus
• Liste von Vereinen und Netzwerken durch die Plattform Frauensache
• Liste mit Ärzt*innen, Therapeut*innen und Fachhandel für Lympherkrankungen und Lipödem von Lymphologicum

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Es gibt leider viele Frauen, die sich für ihr Lipödem schämen. In meiner Selbsthilfegruppe trifft das auf fast alle zu. Außer mir, ziehen dort alle noch etwas über ihre Kompression drüber. Zum Beispiel eine Leggings oder eine Jeans. Damit es keiner sieht. Als ich das allererste Mal dort war, wurde ich komisch angesehen. Und ich hatte kurz Angst, dass ich irgendwas falsch gemacht hätte.

Sie tragen ja gar keine Hose, Frau S.!

(Wir müssen beide lachen.)

Ha ha, ja. Ich hatte mich dann erstmal hingesetzt und nach der Vorstellungsrunde wurde ich tatsächlich darauf angesprochen. Ich wollte das von Anfang an nicht verstecken. Auch weil wir beide ja eben bereits festgestellt haben, dass die Strumpfhose auf den ersten Blick kaum zu unterscheiden ist.

An dem Tag stellte ich schnell fest, dass es nicht üblich ist so selbstbewusst damit umzugehen und es eben nicht so gut wie möglich zu verstecken.

Ich glaube, dass das tatsächlich sehr besonders ist wie du damit umgehst. Gerade wenn Frauen sowieso schon ein niedriges Selbstbewusstsein haben, weil sie mit ihrem Körper nicht glücklich sind. Und wenn die dann so eine Diagnose bekommen und diese nervigen, vielleicht doch irgendwie sichtbaren Strümpfe tragen müssen, wird der Leidensdruck sicherlich noch stärker und die Frauen noch unglücklicher mit sich selbst. Eine ganz schön beschissene Spirale.
Da stichst du mit deinem offenen Umgang damit natürlich heraus. Das sollte eigentlich selbstverständlich sein, aber wir wissen ja wie schwierig es andere Leute einem machen können. Siehe… dein alter Hausarzt.

Ich bin froh, dass er dieses Jahr in Rente gegangen ist.

(An dieser Stelle frage ich konkret nach einem bestimmten Namen. Und so schloß sich der Kreis, denn zufällig kennen auch ich diesen Arzt. Vielsagendes Nicken unsererseits mit einigen Uff-ja’s und Puh-ja’s und Anekdoten wie häufig Ärzt*innen als Standardsatz „Nehmen Sie einfach ab.“ raushauen.)

Fühlst du dich, abseits der Kompression, eigentlich durch dein Lipödem eingeschränkt?

Ich muss sagen, seit ich die Diagnose habe, mache ich mir irgendwie mehr Gedanken darüber, was andere Leute dazu sagen, wenn ich ihnen erzähle, dass ich das habe. Auch wenn ich beispielsweise ins Schwimmbad gehe, was ich derzeit wieder regelmäßiger mache, fällt mir bewusst auf, dass Leute mich angucken. Das war vor der Diagnose nicht so. Vorher hatte ich tatsächlich mehr diese „Ist mir egal“-Einstellung. Das hat sich im Alltag ein bisschen verändert.

Wenn wir eine längere Fahrt irgendwohin machen und ich muss in einer Raststätte auf die Toilette, dann habe ich dieses Ding da an. Und es ist für mich eine richtige Katastrophe, weshalb ich diese Strümpfe während langen Reisen nicht mehr trage. Ich brauche ewig, um die Kompression wieder anzuziehen, so, dass sie richtig sitzt. In einer winzigen Toilettenkabine, die dann vielleicht nicht mal sonderlich sauber ist, ist das super unangenehm. Und ich denke dauernd daran, was die anderen Leute wohl denken, was ich so lange darin mache.

Eine weitere Einschränkung ist, dass ich nicht mehr alles an Sport treiben darf. Ich bin beispielsweise immer gerne zum Zumbatanzen gegangen. Aber weil ich da zu sehr rumhüpfe und springe und das viel Last und Druck für meine Beine bedeutet, wurde mir dazu geraten, diesen Sport aufgrund des Lipödems lieber sein zu lassen. Das ist wirklich schade. Fahrradfahren würde ich auch gerne wieder, aber dabei schmerzen mir meine Beine zu sehr. Schwimmen macht mir glücklicherweise viel Spaß und das ist sogar gut für meine Beine, da die Bewegung im Wasser ein bisschen wie eine Lymphdrainage wirkt. Danach fühlen sie sich viel besser an.

Das ist aber wirklich etwas, das von Betroffenen unterschiedlich wahrgenommen wird. Es gibt sogar Marathonläuferinnen mit Lipödem. Und auch die Tagesverfassung macht viel aus. An manchen Tagen schmerzt es mir schon zu sehr, wenn die Katze über meine Beine läuft. An anderen ist das kaum ein Problem. Es ist also wirklich nicht zu pauschalisieren.

Du hattest ja erwähnt, dass du damals dachtest, du seist einfach nur nicht fähig abzunehmen und sich bei dir irgendwann eine Art Resignation einstellte. Hast du damals denn viele Diäten gemacht?

Ja, auf jeden Fall. Im Alter von 16 war ich eine Weile mal beinahe “normalgewichtig”. Ich habe wirklich viel ausprobiert. FDH („Friss die Hälfte“). Fettpunkte zählen. Dann habe ich Weight Watchers gemacht, das hat mir nicht wirklich was gebracht. Ich hatte damals sogar versucht mich nur von Diätshakes zu ernähren. Das war unaushaltbar. Du kommst nach einem langen anstrengenden Arbeitstag nach Hause und alles was da auf dich wartet, ist ein ekelhafter Erdbeer-Diätshake. Eigentlich setzte es mich nur unter Stress und meine Lebensqualität nahm ab. Durch die Diäten habe ich an manchen Körperteilen schon abgenommen. Du siehst es dann am Gesicht oder an der Oberweite. Vielleicht auch am Bauch. Aber am restlichen Körper passiert nichts. Ich kann also das angefutterte Fett einigermaßen gut abnehmen, aber das durch das Lipödem entstandene Fett an den Beinen und Armen, habe ich nie merklich abgenommen. Wenn ich dann mal eine Abnahme von 15 kg schaffte, hatte ich obenrum zwei Nummern kleiner, aber untenrum höchstens eine, wenn überhaupt.

Uff, das klingt frustrierend. Und auch so, als ob du deinem Körper in der Diätzeit ziemlich viel zugemutet hast. Wie ernährst du dich denn mittlerweile? Gehst du mit dem Thema anders um als damals? Ich stelle mir eine ausgewogene Ernährung schwierig umsetzbar vor, wenn jahrelang eine Diät nach der anderen versucht wurde.

Ich bin gerade in einer Phase, wo ich alles esse. Natürlich schaue ich ein bisschen auf die Portionsgröße und auch, dass ich nicht zu viel Ungesundes zu mir nehme. Aber ich habe, ehrlich gesagt, noch nicht den richtigen Weg, um damit umzugehen, gefunden. Es gibt da wohl eine Ernährungsart, die basisch ist und die für Lipödem-Patient*innen immer mal empfohlen wird. Vielleicht versuche ich das. Das wäre dann keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung auf Dauer. Ich habe erkannt, dass dieses von Diät zu Diät hangeln nicht gut für mich ist. Aus einer langjährigen Diät-Routine zu finden, ist allerdings nicht einfach. Da bin ich gerade noch dabei.

Ich finde es toll, dass du deinen Blickwinkel verändern möchtest und lieber schaust, mit was für einer Ernährung du dich wohl fühlst und die dein Lipödem verbessern könnte. Leider kenne ich Abnehm-Diäten auch und es ist furchtbar festzustellen, wie destruktiv ich mich in der Phase gegen mich und meinen Körper gestellt habe, anstatt die ganze Angelegenheit als Freundin zu mir selbst anzugehen. Etwas was vielleicht schon so tief in einem verankert sitzt, zu ändern, ist nicht leicht und natürlich viel einfacher gesagt als umgesetzt.

Das stimmt. Ich denke schon viel darüber nach, wie ich das nun besser angehen kann. Und auch wie das nach einer Operation wäre. Deshalb habe ich letztens wieder mit dem Schwimmen angefangen, was für mich ein schöner Ausgleich zum Arbeitsalltag ist und eben auch eine körperliche Betätigung, die nicht destruktiv ist.

Du hast ja aufgrund deines Lipödems einen Instagram-Account erstellt und schon ein paar Blogartikel zum Thema veröffentlicht. War dafür vielleicht ein Grund, dass du dich selbst damit motivieren und bestärken kannst?

Das war tatsächlich eine ziemlich spontane Idee. Ich habe den Frauensache-Blog, auf dem meine Artikel erschienen, schon eine Weile gelesen. Dort gab es irgendwann einen Aufruf, dass sie Blogger*innen suchten, die ihre Erfahrungen teilen möchten. Da hatte ich meine Diagnose gerade ganz frisch und ich wusste, dass ich das für mich selbst machen sollte. Um mehr Verständnis für die Krankheit zu generieren. Und irgendwie auch, um es loszuwerden und mich zu äußern. In diesem Zuge erstellte ich meinen Instagram-Account über das Leben mit Lipödem. Ich habe keine große Followerschaft oder so, aber es hat mich sehr gefreut unter den Leuten so viele zu sehen, die ich nicht persönlich kenne und ich darüber tatsächlich die Möglichkeit habe, für ein wichtiges Thema zu sensibilisieren.

Meine Freunde und Bekannten kennen die Blogartikel und den Instagram-Account ebenfalls und einige sprachen mich daraufhin an. Sie sagten, dass ihnen gar nicht klar war, wie sich mein Leben durch das Lipödem verändert hat und wie ich mich damit fühle. Klar, ich habe meinem Umfeld von der Diagnose erzählt. Aber sie konnten nicht viel damit anfangen und wohl hatten sie den Eindruck, dass ich gut damit klar komme, weshalb es kein Thema mehr war. Ich bin nun mal kein Mensch, der sich vor seinen Freunden ausheult und jammert. Die Blogartikel haben also auch in meinem Bekanntenkreis für mehr Verständnis gesorgt. Und ich konnte meine Sorgen und Gefühle los werden, ohne mich direkt mit anderen Menschen zu konfrontieren.

Hattest du denn zuerst Sorge, dass dein Umfeld negativ auf deine Diagnose reagieren könnte?

Ja. Also, ehrlich gesagt, hatte ich zu Anfang Angst, dass mein Verlobter damit ein Problem haben könnte. Ich habe vor ihm viel geweint und ich wusste ja, dass mein Körper sich womöglich noch weiter verändern würde. Meine Angst war, dass er mit meinem Äußeren nicht klar kommen würde. Dem Schönheitsideal entspreche ich damit ja nun mal nicht. Aber wir sind schon lange zusammen und er kennt mich mit dieser Figur seit Beginn. Er hat gesagt, dass es absolut kein Problem für ihn darstellt. Nur muss ich das natürlich auch begreifen. Vor Allem nachdem ich von anderen Betroffenen hörte, die von ihren Partnern verlassen wurden.

Womit ich nicht gerechnet habe, war, dass sich Freunde von mir abwenden würden. Ich habe keine Erklärung dafür. Vielleicht waren sie abgeschreckt, weil ich plötzlich nicht mehr nur happy bin und die „Freundschaft“ durch das Lipödem in deren Augen anstrengender wird. Leute, die nicht dazu bereit sind, sich in einer Freundschaft auch mal Kummer anzuhören, weisst du?

Uff ja. So welche, die nur in guten Zeiten für einen da sind. Die haben sich durch das Lipödem jetzt ja jedenfalls von selbst aussortiert. Ich kenne solche, ich nenne sie mal „Party-Freunde“, auch. Das war ein Prozess der einige Jahre dauerte, bis ich für mich begriff, dass so ein unausgesprochenes Arrangement auch seine Vorteile haben kann. Verletzend ist es aber natürlich, wenn selbst viel in eine tiefergehende Freundschaft investiert wurde, dieses Gefühl dann aber nur einseitig ist. Es tut mir leid, dass du diese Erfahrung machen musstest.

In meinem Bekanntenkreis hatte ich letztens aus Neugier rumgefragt, wer schon mal von Lipödem gehört hat. Die von mir befragten Männer, hatten noch nie was davon gehört. Aber überrascht war ich von den vielen Frauen, die mir erzählten, dass sie einige Betroffene kennen oder selbst Lipödem haben. Lipödem ist so weit verbreitet und trotzdem hat es so wenig Aufmerksamkeit. Ich finde deinen Schritt, damit in die Öffentlichkeit zu gehen, deshalb sehr stark. Und so entstand auch schnell mein Wunsch bei einer Limo mit dir darüber zu quatschen.

Dankeschön.

(Wir beide kichern ein bisschen und nehmen natürlich einen Schluck von der Limo.)

Ich glaube, es wird manchmal unterschätzt, was für eine Auswirkung diese Aufmerksamkeit für Betroffene haben kann. Du und die vielen anderen Frauen*, die darüber sprechen, tragen dazu bei, das Schamgefühl und das große Schweigen oder Verharmlosen der Krankheit und dessen Symptome zu bekämpfen. Und ihr seid damit natürlich auch mit für die Frauen* stark, die sich selbst nicht äußern können oder es nicht möchten.

Eine letzte Frage habe ich noch. Gibt es etwas, was du meinen Leser*innen unbedingt mit auf den Weg geben möchtest?

Sei hartnäckig. Und achte auf dich und deinen Körper. Ich habe das jahrelang leider nicht getan und lief so mit einer Krankheit herum, die unentdeckt blieb. Ich hätte nicht so ignorant sein dürfen und auch nicht so hart mit meinem Körper. Wenn du das Gefühl hast, dass irgendwas nicht mit dir stimmt, nimm dich selbst ernst und lass dich ärztlich untersuchen. Aber vielleicht nicht nur durch deinen Hausarzt.

(Jenni zwinkert. Und wir beide müssen wieder wegen unseres ehemaligen Hausarztes lachen.)

Da sagst du was. Ich habe seit ein paar Tagen starke Weisheitszahnschmerzen. Jetzt hast du mich getroffen. Ich werde mir nach dem Wochenende einen Termin machen.

Wenn du Jenni weiterhin auf ihrem Weg begleiten möchtest, schau gerne mal auf ihrem Instagram-Account vorbei. Sie heißt dort thecomprilife.

Auf der Webseite “Frauensache” sind bisher drei Artikel von Jenni erschienen.

Wir lesen uns. Bis bald. 🙂