Manchmal gibt dir das Leben Zitronen. Ich traue mich noch nicht ein zaghaftes “Da bin ich wieder!” in die Runde zu streuen, aber ich hoffe, dass ich es ganz bald kann. Ab heute möchte ich versuchen erstmal wöchentlich zu bloggen, um mich langsam wieder “einzugrooven”. Es tut mir leid, dass die letzten Monate so viel still blieb und ihr glaubt gar nicht wie schwer es ist, nach einer so langen Zeit einen Neuanfang zu finden. Ich habe euch und meinen Blog vermisst. Sehr.
Auf Instagram teilte ich Mitte März ein Foto, auf dem ich ein kleines Gerät an meinem Bauch trug. Die Livia gegen Menstruationsbeschwerden ist für mich seit dem nun schon sechs Zyklen lang meine feste Begleiterin und ich bekam so viele neugierige und hoffnungsvolle Fragen diesbezüglich von euch, dass ich Livia nun endlich gerne mit euch besprechen möchte.
Was ist Livia?
Livia ist ein Reizstromgerät, also ein Gerät zur >>Transkutanen Elektrischen Nerven-Stimulation<< (TENS), das speziell gegen Menstruationsschmerzen entwickelt wurde. TENS-Geräte gibt es bereits seit vielen Jahren auf dem Markt und werden erfolgreich zur Schmerztherapie eingesetzt. Livia ist ein handliches, hübsches Device, das im Gegensatz zu den anderen Geräten durch die Größe weitaus diskreter und im Alltag komfortabler einsetzbar ist. Das Design lässt man sich ein bisschen kosten, denn Geräte die gleiches leisten, aber bulliger und unansehnlicher sind, sind für weniger Geld zu bekommen. Erfahrungen habe ich persönlich aber nur mit der Livia gesammelt.
Wie wird Livia verwendet?
Die beiden blumenförmigen Pads, die durch Gel haften, werden da wo der Schmerz am Schlimmsten ist, an den Körper geklebt. Das sind im Normalfall der untere Bauch, der Venushügel oder der untere Rückenbereich. Die Pads halten problemlos fest, bis sie wieder entfernt werden sollen. Sie sind mit einem dünnen Kabel verbunden, dass an die Livia angeschlossen ist. An der Livia selbst, gibt es drei Knöpfe. Einen um das Gerät an oder auszuschalten und jeweils einen um die Intensität der Impulse zu verstärken oder abzuschwächen. Auf der Rückseite ist ein kleiner Klipp, der zum Beispiel an den Gürtel oder den Hosenbund geklemmt werden kann. Unter der Kleidung ist Livia so gut wie nicht zu sehen.
Der Akku meiner Livia hält jetzt bereits sechs Zyklen, ohne ihn einmal zwischendurch aufladen zu müssen. Wenn das notwendig wird, geht es über ein normales Micro-USB-Kabel, das natürlich mitgeliefert wird.
Wie funktioniert Livia?
Vereinfacht ausgedrückt, wird der Schmerz über Nervenbahnen an unser Gehirn gesendet. Die leichten elektronischen Impulse der Livia, stimulieren die Nerven und halten sie beschäftigt, sodass der Schmerz nicht durchkommen und dementsprechend nicht von uns gefühlt werden kann. Die Livia hat mehrere Stärkestufen und kann individuell eingestellt werden.
Und in der Praxis?
Ich weiss noch wie aufgeregt ich während meines ersten Zyklus mit der Livia war. Ich lag mit mittelstarken Schmerzen auf dem Sofa und war schon kurz davor wieder Schmerztabletten zu nehmen. Aber dann traute ich mich doch. Ich klebte die Pads auf die Stelle, wo der Schmerz herkam und stellte die Livia erstmal auf die erste Stufe. Es kribbelte nur ganz leicht und es fühlte sich eher wie ein Kitzeln an. Dann wurde ich direkt mutiger und stellte die zweite Stufe ein. Das Kribbeln wurde stärker, aber immer noch kaum spürbar und erst recht nicht unangenehm. Ganz steif lag ich da und hatte ein bisschen Angst mich zu bewegen. Nach ungefähr fünf Minuten war mein Schmerz komplett weg. Henrik saß neben mir und er war ganz irritiert, weil ich anfing zu weinen. Ich konnte nicht fassen, dass das gerade wirklich wahr war. Meine Menstruationsbeschwerden sind meist jeden Monat so fürchterlich, dass ich mich nicht mehr bewegen kann und ohne starke Schmerzmittel, Tees, Wärmekissen und Yoga-Übungen, niemals den Alltag bewältigen konnte.
Ich lag also da. Und war ganz plötzlich absolut schmerzfrei. Ich war überwältigt und meine Hoffnung war groß, dass mir die Livia nun jeden Monat zusätzliche Zeit, in der ich nicht nur rumliegen muss, schenken würde. Das Gefühl war, ganz ehrlich, unglaublich für mich.
Die nächsten fünf Zyklen mit der Livia waren ganz unterschiedlich. Ich traute mich mit ihr durch die Gegend zu laufen, wofür sie ja schließlich auch konzipiert wurde. Und ich probierte nach und nach alle Stärke-Stufen aus. Während einer Periode waren meine Schmerzen mal so heftig, dass die Livia sie nur lindern und nicht ganz verschwinden lassen konnte. Und einmal hatte ich am Abend zuvor auf einem Geburtstag Alkohol getrunken. Da waren meine Menstruationsschmerzen so schrecklich, dass die Livia auch diesmal nur eine Linderung bringen konnte. Die restlichen Zyklen blieb ich beinahe schmerzfrei.
Laut Gebrauchsanleitung soll man die Livia nur zehn Stunden am Stück tragen und danach eine mehrstündige Pause einlegen, um die Haut nicht zu reizen. Sobald die Livia ausgeschaltet ist, kehren die Schmerzen nach wenigen Minuten in voller Stärke zurück.
Wie wichtig es ist, dass die Pads gut sitzen, hängt zudem von der eigenen Statur ab. Da die Pads in Blumenform gestaltet sind, haben sie ein paar Kanten, die je nach Platzierung in den Bauch pieksen können. Mir passiert das manchmal, wenn ich sitze. Ich muss sie dann so platzieren, dass meine Speckröllchen nicht gegen die Pads drücken können. Das ist tatsächlich auch mein einziger Kritikpunkt an der Livia. Die Pads würden mir in Kreisform besser gefallen. Vielleicht gibt es ja eine Möglichkeit diese irgendwann auszutauschen.
Für wen ist Livia gedacht?
In der Regel für jede Person, die unter Menstruationsschmerzen leidet. Ob sie Schmerzen nur lindert oder gar ganz weg macht, ist ganz unterschiedlich und hängt stark davon ab, wie heftig die Menstruationsschmerzen der Person sind. Wer auch während der Menstruation aktiv sein möchte oder muss, findet in der Livia höchstwahrscheinlich eine sinnvolle monatliche Begleitung.
Wo gibt es Livia?
Ich stolperte damals über die Crowdfunding-Kampagne von Livia auf IndieGoGo und sendete noch am selben Tag meinen Geldbetrag zur Unterstützung, weil ich unbedingt wollte, dass Livia auf den Markt kommt. Gekostet hatte sie damals 85 Dollar. Mittlerweile wird sie auch in Deutschland vertrieben. Das Kit kostet auf der offiziellen Seite im Moment 125 Euro: Livia – The Off Switch For Your Menstrual Pain
Zum Weiterlesen:
- Blutsbande: Hello Aunt Irma! Pilates gegen Menstruationsbeschwerden.
- Blutsbande: Menstruationsbeschwerden lindern
Ich würde Livia jederzeit wieder kaufen und bin so glücklich, dass ich sie entdeckt habe. Wie sind eure Erfahrungen mit TENS-Geräten oder gar der Livia? Und würde so ein Gerät auch für euch in Frage kommen?
Falls noch Fragen bestehen, versuche ich sie euch gerne in den Kommentaren zu beantworten. 🙂
